５kg痩せたい!!!

質問

はじめまして櫻葉です(*^^*)

近いうちに友達と温室プールに行きたいのですが最近太ってきたのでダイエットをしたいと思ってます。

現在17歳、157センチ、Dカップ、52kgです。
なので47kg－5kgを目標にダイエットをしたいと思ってます。

特に私は下半身デブなので太ももを細くしお尻を小さくしたいのですが、実際何をすればいいか分かりません…
効果が高い、オススメなダイエット方法、アドバイスよろしくお願いします。
できれば最近なりつつある二重あごもどうにかしたいです。
回答よろしくお願いします。

回答No.3

zzz111zzzz

年齢が一歳、若くなったのは気のせいでしょうか？（爆笑）

ひたすら走ってください。
1日1時間。

コツコツやれば痩せますｗ

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#172476

野菜と水が良いと言うのはうそ。反対に便秘になります、それより近くの公園でウォーキングそれでわたしは10k痩せました

お礼

どれくらいのペースでどれくらい走るのですか??
何ヶ月で10kg痩せたのですか??

回答No.1

noname#150595

全然、太ってないですよ！

一番手っ取り早いのは、腸内をきれいにすること（トイレで大をすること）です。

でも、便秘薬は身体にあまり良くないです。

私は、使用上の注意を守って飲んでも、気持ち悪くて発熱や嘔吐します。
（スッキリ出ると、症状はおさまります。なので、完璧に薬のせいです。）

なので、水を飲むのがいいですよ！
あとは、野菜、、？便通の良い食べ物をとることです。

お礼

回答ありがとうございました。