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頭の中で繰り返してしまう歌から開放されるには？
nako007の回答
そういうこと、ありますあります～！ 私の場合、ＣＭで有名なシンフォニーの一部を聞いたりすると、その楽章の残り全部を頭の中で鳴らさないとおさまらなかったり。。。途中でわからなくなって、行ったり来りしたり。。。 なかなか寝つけないで困ることもあります（；；） わりあい役に立つ解決法は、その曲とは別の、もっとハッキリした？曲を頭の中で鳴らして、その曲を終わりにすることです。 例えばハノンピアノ教本みたいな退屈なのとか。 ラヴェルの「ボレロ」もおすすめ。きっちり終わった！って部分があるので。 で、その曲を終わらせたら、ジャジャジャジャーン！と盛大にシンバルを鳴らしたつもりで、きっちり終わりにします。 ただちに次のことを考えます。 これでだいたい、解放されます。 あと、NonNon5 さんは「鼻歌で歌ってしまう」のでお困りのようですから、絶対に自分では歌えない曲を思い出すのはどうでしょうか？ 例えばモーツァルトの『魔笛』の「夜の女王のアリア」とか。 ソプラノの超難曲ですから、「ついつい歌ってしまう」心配がありませんよね。
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