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野球で必要なトレーニングで
現在野球をやっています。ピッチャーではなく打者をやっているのですが、打者にも長距離の走り込みは必要なのですか？
- aiwahousea
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- catsr1000
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回答No.2
長距離走をすることは投手だけに限らず、野手にとっても重要と考えるべきだと思います。 長距離を走ることは下半身の持久的な筋力をつけるだけでなく、腕を振ることによって肩周辺の細かい筋肉や背筋、腹筋も同時に鍛えることができます。 またある程度同じ動きを繰り返すので、左右の筋肉をバランス良く安定したものにさせ、姿勢を正しくする効果もあります。 近年は筋力トレーニングが普及していますが、負荷を与えたトレーニングでは鍛えられない部分もあり、技術的なトレーニングの負担にならない程度の走りこみは野球選手にとってパフォーマンスを向上させることができるでしょう。
- 641127
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回答No.1
何をゆっても足腰が強いほうがいいですよ
