いつも疲れが取れません！

質問

50歳男性サラリーマンです。
いつも体のだるい感じがとれません。
また、無理をしているわけでもないのにすぐ風邪を引きます。
何か良い、健康法やサプリなどはないでしょうか？
仕事は事務職で過度のストレスは少ない方です。
また睡眠時間も7時間程度は取っています。
以上、よろしくお願いします。

回答No.2

2181 · ベストアンサー

風邪を引きやすいのは免疫力が低下しているからだそうです
ストレスを発散しているつもりでも実際は、されてない場合が多い様です（自分に合った発散法ではない為）
また睡眠も平日、休日共に同じ時間に就寝→起床が体内時計を狂わせず良いと聞きました

免疫力を上げ、規則正しい生活…かな

お礼

ご回答ありがとうございます。
実は、自分でも免疫力が低下してのではないかという自覚があります。
やはり規則正しい生活が大切なのでしょうか？

回答No.1

Gusdrums

同世代のものです。
医師ではないので、推察です。

先ず、サプリに、頼ることから絶ちましょう。

睡眠時間７時間、質問者様は規則正しい生活をされていらっしゃることと思いますが
無呼吸とか、睡眠が浅いかの可能性が考えられますね。

食生活とかはどうですか？

いずれにせよ、病院に行きましょう、
先ずは薬剤治療からですが、この薬にばかり頼るのもひとつの方法ですが、慢性化することが問題です。
薬ばかり処方する医師は、薬価差益や処方箋で儲けられます。
もし、薬ばかりが長期続くようなら、次段階の治療法は？と問い合わせしましょう、恐らく生活習慣の改善を指導してくると思います。
生活習慣の指導により、ある程度改善が見込まれるのなら、この医師は、まだ正しい治療法に徹していると思います。
薬に頼り続けるしか出来ない人も沢山いらっしゃいますが、なぜ薬やサプリを否定するかというと依存症になることもあるからです。
私も大変苦労して、やっと減薬しましたから、それでも完全に断薬できていません、うんざりしています。

ストレスは無いと自覚されているようですが、こちらも不明確ですね。
診断では聞かれるだけでしょう。
恐らく適度な運動を勧められると思います。
先ずは、ここから始めて様子をみましょう。

お礼

丁寧なアドバイスありがとうございます。
睡眠時間は7時間程度ですが、眠りが浅い感じがします。
また、最近運動していないので、適度にやってみます。