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心配性。
ちょっとメールが来ないと不安になる。 機嫌悪いと私何かしたかなと不安になり、いきなり話かけられなくなる。 相手のちょっとした動作や表情で不安になって思い悩んでしまうこの性格で気が滅入りそうです。 心に余裕を持つにはどうしたら良いですか？
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もしかしたらアダルトチルドレンが考えられるかもしれません。これは病気ではなく、子供のような大人という意味でもない、幼少期から心に様々な傷を負って成長してきた大人というものです。診断された者（軽症うつがあり通院中です）ですが、先に挙げた他に顔色、ご機嫌を伺う、表情や言葉から一喜一憂する、ちょっとした嘘をついてしまう、一言一言考えながら話す癖がついている、自分はこうだと思うのだけど、嫌われたら…と胸にしまったりだとかがあります。生活の中で存在を認められたりしてだいぶ自信を持ちました。
お礼
確かにちょっとした言葉で傷付いたり喜んだり一喜一憂は心配される程にかなり激しいし、上げられているものは全部当て嵌まっています。 でも今は病院に行く時間も全くないので、色々と調べてみようと思います。私も自分に自信が持てるようになりたいな、2回も回答ありがとうございました。
- sadami10
- ベストアンサー率23% (354/1536)
大丈夫(^・^)あなた以外に居ませんよ。
お礼
...ごめんなさい、私以外になにがいないんですか？
自分を取り戻す事。 それに尽きます。
お礼
自分を取り戻すって例えばどうすればいいのですか？本来の自分もよくわからないので少し難しいです。
心配性とはまた違うものですが、主さん、幼少期から今までを振り返ってみて何かトラウマがないですか？。例えば、いじめにあっていいたとか、両親の離婚やけんか、いい子でなくてはいけなかった、兄弟と比べられていた、否定的な言葉ばかりを掛けられて育ったなど。
お礼
思い当たることは凄くあります。 でも自分に自信がないのが、それが原因ならなおす方法って...。
- yoshi20a
- ベストアンサー率20% (470/2291)
＞ちょっとメールが来ないと不安になる。 毎度だとウザがられるかもしれませんが、時々、返信催促メールをする。 ＞機嫌悪いと私何かしたかなと不安になり、いきなり話かけられなくなる。 時々、伺う。 相手のことを考え、引っ込み思案なところは、”日本人としては”良いことです。 ただ、「不安」ではなく、「気づかい」だとさらに良いですよね？ 自分は悪いことをしていないと言う絶対的な自信があれば不安にはならないと思います。 普段から気づかいができるよう心がけるのが一番です。
お礼
考え方を変えて気遣いが出来るようになれば、きっと幸せですね。がんばってみます。 回答ありがとうございました！
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