お弁当のレシピ本

質問

4月から大学生になって
１人暮らしをすることになリました!
節約したいので、お昼はお弁当を
作ろうと思うのですが、
やはリ女子なので(笑)
体型も気になるし
栄養面も気になリます。

そこでお弁当にかかる費用と
カロリー表示のしてある
レシピ本を探しているのですが
なかなか見つかリません(汗)

お弁当の費用と
カロリーの記載してある
お弁当のレシピ本を
知っている方は教えてください(>_<)

また夜ごはんのレシピも同様に
費用とカロリーの記載してある
レシピ本を知っている方は
教えてください(;_;)

回答No.1

noname#231624 · ベストアンサー

おそらく、探せばいくらでもあるような気がするのですが、私の持っているお料理本の中に、費用とカロリーの両方が書かれてあるものがありましたので、回答させていただきますね。

学研から出ている、『100%ムダなく使いっきり！一週間（家族4人分）3000円献立　保存決定版』 ていうのがあります。
一人暮らしということなので、材料は書かれてある量の1/4位を目安に買えばいいと思いますし、ボーイフレンドやお友達が来たときは、それに合わせて量を増やせばいいかな。。。と思います。
10週分の献立が書かれてあり、翌日のお弁当用のおかずも一緒に作れてしまう（1/5はお弁当用に取り分けます。。。などと書かれています）ので、良いと思いますよ。＾＾
もちろん、一手間加えますので、翌日も同じおかず。。。にはなりません。

一応、本屋さんなんかで探すときに便利な、ISBN番号を書いておきますね。

ISBN978-4-05-605512-2

ちなみに、このISBN番号を検索したら、他にもよさそうな本がいくつか出ているサイトがありましたので、参考までに残しておきますね。
いい本に出合えるといいですね。＾＾

http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1102724212

一人暮らし、頑張って！

お礼

とても丁寧に回答していただいて
あリがとうございます！
前の日の夜ごはんを
お弁当に入れたいなあと
考えていたので
とても助かリました(泣)
参考にして探させてもらいます！
１人暮らし頑張リます☆

あリがとうございました！

回答No.2

nottylikefree

弁当に入れるおかずにルールはないので
普通に料理本買ったらいいですよ。最近は
費用とカロリー表示してあるのが殆どですよ。

お礼

わたしの見方が
悪かったのでしょうか(汗)
あリがとうございました！