解決方法

質問

前にある質問をしたら
回答者様に『パニック障害、軽いうつ病じゃないか』と言われ、
病院に行く事を勧められました。
その事はさらっと親に言いましたが、
症状（過呼吸や急に不安に襲われるなど）が軽くなったので病院には行きませんでした。

それからは過呼吸やリストカットなくなりました。
ちなみにリストカットをしていた事は親に言っていません。

でも最近、また過呼吸になる事があります。
あと、本当は死にたくないけれどいつも以上に自信が無くなり
生きている意味が無いんじゃないかと思って
近くの橋から飛び降りようとしました。
結局、車の通りが多くてやめました。

気分がいい時は凄く元気なのですが
少しでも悪い事を考えると何もかもが嫌になって
泣きそうになってしまいます。
そういうときは必ずと言っていいほど過呼吸になります。

友達にも迷惑がかかるので何とか過呼吸にならないようにしたいのと
リストカットはもうしていないのですが
今度は頭を壁にぶつけたりと自傷行為（？）をしてしまいます。
ただ単に心が弱いのでしょうか。

どうしたらよいですか？
回答よろしくお願いします。

回答No.1

copman · ベストアンサー

私も過呼吸は時々でしたが、川に飛び下りようと遠出したり(でも着いてみて馬鹿らしくなったり)、どうしようにもわからなくなって椅子に頭をがつがつぶつけたりした時期がありました。

病院で受診したりはしませんでしたが、心理学や脳についての本を買って読んだりして私の場合、軽い自律神経失調症かもしれないということがわかりました。精神病の線引きは曖昧で、結局何だったかはわかりませんでしたが、

その後、私が状態を改善できたのは話をとことん聞いてくれた同性の先輩のおかげです。

そして仲間も何も聞かず支えてくれました。

心が弱くなっているとき、周囲の援助は不可欠です。

つらかったら何でも話していいと思います。
御友人にでも、またここの質問サイトでも。

でも一番は身近な友人ですね！

お礼

回答ありがとうございます。

辛くなったら友人などに相談したいと思います。
また質問もしていきたいと思います。

ありがとうございました！