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むずむず脚症候群について知りたい！どうしたら楽になれるの？
xiansuiの回答
- xiansui
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むずむず脚症候群は、筋肉や皮膚の病気ではありません。 中枢神経に関係する病気ですから、「睡眠専門医」あるいは「神経内科医」に相談しましょう。 （心療内科では無いハズです） 睡眠専門医とは 睡眠障害を専門とする医師を指しますが、睡眠障害と一言で言っても、不眠症、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、過眠症など様々な病気があります。 むずむず脚症候群を疑った場合、「睡眠外来」を行っている病院や、「睡眠センター」、「睡眠クリニック」などの医療機関を受診してみましょう。 神経内科とは 神経内科は脳や脊髄、神経、筋肉の病気を診断する内科です。 症状としては、しびれやめまい、うまく力が入らない、ふらつく、頭痛、物忘れなどを専門としています。 精神科、精神神経科、神経科、心療内科などと間違われやすいですが、これらの科はうつ病や不安など心の病気を扱う科です。 また、脳神経外科は外科ですので基本的に手術などが必要な病気を扱います。 次に、非薬物療法としては 鉄分の摂取は症状の改善に有効です。 カフェインは足の不快感を強くしたり、眠りを浅くすることがあるので、コーヒーや紅茶などの摂取の制限をして下さい。 起床時と就寝前にストレッチやマッサージなどの軽い運動をすると、症状が治まります。 ただし、体を激しく動かすスポーツなどを行うと、その反動が夜寝てから現れてしまい、かえって症状が悪化してしまいますので、注意して下さい。 症状の軽い人ならウォーキング程度でも十分です。 自転車やエアロバイクも、太ももやふくらはぎの筋肉を使いますので、同様の効果が期待できます。 また、お風呂に入ったり、少し熱めのシャワーを浴びるのもよいです。 今は季節外れですが、梅雨時の終わりから夏にかけて蒸し暑い日が続くと、むずむず脚症候群の症状が悪化するケースが多くなります。 自分の経験から心当たりのある場合は、室内にいるときは、エアコンを適度に効かせておくようにしましょう。 テレビを見たり、読書をしようとしても、じっと座っていると足の不快感が現れてしまいます。 こんな場合は、エアロバイクがおすすめです。 下肢を常に動かした状態になって症状が治まりますし、体への負担も少ないので、テレビや本を見る際にも邪魔にもなりません。 また、立ったまま勉強ができるくらいまで机の高さを引き上げることも、一つのアイデアです。 症状は、休息している時や眠気を覚える程度の脳の覚醒レベルが下がっているときに強く現れます。つまりは、日記を書いたり、インターネットをしたりして覚醒レベルを高めてあげると、症状を抑制することができます。 また、薬に関しては、アステラス製薬が治療薬「レグナイト」の製造販売承認を「1/18」に取得しました。 「レグナイト」はテンカン治療薬「ガバペンチン」（一般名）を腸管全体から吸収されるように改良した医薬品です。 その結果、薬物吸収の飽和を受けず、投与量に比例して「ガバペンチン」血中濃度が上昇する特徴を有しています。 日本と米国で実施された臨床試験では、ベースラインと最終観察時点での国際レストレスレッグス症候群評価尺度（International RLS Rating Scale）によるスコア変化で、本剤の有効性が確認されました。 本当に数日前に承認されたばかりなので一度、担当医に相談してみてはいかがでしょうか？
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回答ありがとうございました。 こんなに詳しく、たくさんの情報をもらえて、なんだか心強いです（笑） 参考にさせていただきます。 この情報を参考にして、担当医の先生と相談してみようと思います。 たくさんの情報ありがとうございました。