スポーツがしたいんですけど、どんな物を・・

質問

私の今年の目標で、スポーツしたいんですけど、どんな物がいいですか？

今してるのはホントにスポーツジムで、マシンとたまにスタジオでストレッチ。後個人でしてるのは、ウォーキングと、少しランニング。

まー基本は

ヤセる方が目的ですけどね。

後どんな物をしたらいいですか？スポーツは。縄跳びとかはどうですかね？歩く前とか。。

回答No.3

Tomcat_Wildcat

こんばんは。

僕も去年、同じ目標を立てました。
選んだのは水泳です。
単純な理由で、去年の夏、世界水泳をテレビで見て
「僕もあんな風に泳いでみたい！」と思ったのが切っ掛けです。
まったく、子供みたいです。

物凄くカロリーを消費します。
バタフライ以外は、体に大きな負担がかかりませんので、
他のスポーツにありがちな体の故障の確率は低いはずです。
陸上では使わない筋肉の動かし方をするので、
泳ぐという行為自体が、ストレッチのような効果もあると思っています。
水の抵抗で筋肉が最大限に使われます。引き締まります。
しかも、４泳法もあり、それぞれが技術的に奥の深さがあります。
つまり、上達する余地がほとんど無限に続きます。

仕事の後、週に３回ほど泳いでいます。
動きがダイナミックなので、ストレスや詰まらない想念も飛んで行きます。
泳いでいなかった頃に比べれば、日々、頭もすっきりしています。

水泳のかたわら、縄跳びも時々やっています。
痩せる目的ならば、縄跳びもいいですよ。
最近は、ロープスキップという呼称が一般的になって来ているようです。
ボクサーがバシバシやってるあれが、ロープスキッピングです。
今では縄自体も、格好良いのが売っています。

こんな感じです。

補足

あ、他の人も書いてるんですけど、私ワケあって水泳入れないんですよー。だから出来ないんです。ホント水泳入りたいんですけどね。

縄跳びもやってらしたんですね。やってみようかなー。。縄跳びも。。