高１の男が目指す高速ドリブルの秘訣とは？

質問

• 高１の男性がレギュラー出場を目指し、高速ドリブルの技術を磨く方法について教えてください。
• ドリブルがうまくいかないという悩みを抱える彼は、フェイントの使い方や練習法、改善点についてアドバイスを求めています。
• 彼の自慢のスピードを活かし切れるようなドリブル技術を身に付けるためには、どのような要素が重要なのでしょうか？

回答No.2

xha34328

ご参考までに。

ドリブル突破でのポイントは、２つかと
思います。
１つは、相手の逆をつくこと。
２つめは、相手の間合いに入らないこと。

突破力を磨くに当たっての練習は、
主に、１対１の対人練習が効果的かと思います。
突破力を上げる練習なので、はじめは、
相手には軽いプレッシャーを掛けてもらうだけに
してもらう方が良いかと。

逆をつく練習としては、相手に、自分が
左右に反復運動をする動きに合わせて、
動いてもらい、フェイントをかけながら、
相手と逆の方向に踏み込む練習をするというのが
あります。
これはボールがなくても、行える練習です。

また間合いとは、相手の足が伸びる範囲を言います。
逆をつけても、相手の足の伸びてくる範囲にボールを
進めるとカットされやすいです。ドリブル時には、
相手の足の伸びる範囲をイメージしながら、その円内には
ボールを入れない意識を持つと、カットされることも
少なくなるのではないでしょうか。

エラシコや、マルセイユルーレット、クライフターンなど
フェイントの名前は色々ありますが、
大切な事は、名前の付く技を覚えるのではなく、
逆をつき、相手の間合いから外れたドリブルを心掛けること
にあるように思います。

それと、もしかすると、瞬発力を鍛えるため、５０ｍより
１０ｍ～２０ｍの短い距離のスタートダッシュ走を
すると良いかもしれません。

あと、余談ですが、判断のスピードを上げることを
第１に練習に取り組むと良いかと思います。
ボールをもらう前に、次にどんなパス(またはドリブル、シュート)
をするかを決めておく。多彩なサーカスのような技術を
持っているよりも、早く適確な判断力を持っている選手こそ
レベルの高いサッカーができますので。