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尿酸値が高いのですが
人間ドックで尿酸値の値が8.7です。 現在39歳で25歳くらいから7前後でした。 ビールやイクラなどのプリン体はほとんどとっていなく ほぼ野菜中心のベジタリアンです。 運動は適度にしており、いたって健全な生活をしています。 体脂肪は10前後でやせ気味でこのような体系の人は 尿酸値が高めでも大丈夫でしょうか？
- GANBARIMUSI
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- USB99
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肥満がなく、プリン体の過剰摂取もない高尿酸血症をみたときは、腎機能障害と遺伝的な要因を考えます。 腎機能が障害されると、尿酸の排出が悪くなりますので、尿酸値はどんどんあがります。 腎機能も良好ならば、遺伝性が考えやすくなります。たとえば、ＡＢＣＧ２の異常がある場合は痛風になる確率が２２倍になるというのが読売新聞にもでたくらい有名ですが、それ以外でも、いくつかのトランスポーターの異常で尿酸の排出が悪くなり尿酸値が高くなる人がいます。 痛風のガイドラインをみてみますと、欧米と日本では大きく変わっています。日本では、尿酸値８以上を危険として介入対象としていますが、欧米のガイドラインでは痛風発作がない場合は、経過観察となっています。日本のガイドラインを作った人たちの話では、アジア人の痛風発症率が高いからこうなったと説明しています。では、なぜアジア人の痛風発症率が高いのか？ 一つには生活習慣があるかと思われます。乳製品に含まれる蛋白は痛風の発症頻度を下げますし、コーヒーも一日４杯以上飲む人の痛風の発症頻度は下がります。デスカフェでも効果がありますが、紅茶ではありません。あと、ビタミンＣの摂取も痛風発症頻度が下がります。
私はパソコンを持っておらず、携帯電話から書き込んでいます。 最近同じ様な質問があって、下記の様な回答をしています。 参考になれば良いのですが…。 http://m.oshiete1.goo.ne.jp/qa/q7211360.html?uid=NULLGWDOCOMO&sid=c7a8b85e518fb4a5da6e8b60d94aec7231179742
- rcc123
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＞体脂肪は10前後でやせ気味でこのような体系の人は 尿酸値が高めでも大丈夫でしょうか？ 体型は無関係と思います。 痛風予備軍。 尿酸は食べ物から入ってくるより、 体内での、合成がはるかに多いらしいです。 私も痩せていて尿酸は５．５で規格内ですが、 年々上がっています。 私は、尿のＰＨが酸性で５．０です。 尿酸は尿が酸性だと尿に溶けないので、 高くなるそうです。 尿が中性だと尿酸が尿中に溶けて、尿酸値が下がるそうです。 そこで最近クエン酸を飲んでます。 ＰＨ計も購入（１２０００円）。 クエン酸で尿のＰＨがアルカリになりました。 クエン酸を飲んで半日で、ＰＨは５．０から６弱になりました。 クエン酸は噂には聞いていたけど、効果あります。 不思議なのは、酸を飲んでアルカリになる事。 アルカリを飲んでなら納得できますが。 化学は難しいです。 クエン酸を１か月程度飲んで、尿酸値を測ってみます。 ただ、尿酸が下がって効果があっても、 継続してクエン酸を飲む必要があります。
- johnnyblues
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野菜類にもプリン体の多い食品は多々あります。 例えば大豆、ブロッコリー。 プリン体の含有量について「痛風 プリン体」などでググると色々と資料があると思います。 また、スポーツマンでも痛風になります。適度な運動をしているとの事ですが、水分補給を多めにして尿酸を排出するようにすると良いでしょう。 血圧は高くないですか？
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