睡眠について（記憶）

質問

(1)睡眠は1日でわけてもいいのでしょうか

　1日6時間寝るのと　3時間3時間と寝るのは

　やっぱり3時間3時間と分けると続けて６時間より

　体　脳は休まらないのでしょうか？

(2)１６：００～０：００まで寝て（睡眠時間8時間）

　夜中から勉強してそのまま起きて午前中テストを受けるのと

　１６：００～勉強して睡眠（睡眠時間8時間）をとって

　次の日テストを受けるのはどちらがいいのでしょうか

　睡眠を取ったほうが記憶されやすいのでしょうか

回答No.1

宝（@shima_sp） · ベストアンサー

こんにちは。

1：体内時計の狂いにて精神疾患を引き起こす場合があります。

2：１６：００～勉強して睡眠（睡眠時間8時間）かベストです。
若い内は、体力・気力とも有りますが、病気の原因作るだけです。

頑張れ！！！

回答No.2

noname#153338

すでに回答がありますが。まず私の経験からテストの前の日に勉強はあまり意味がありません。今までの復習。またいつもより早く寝たほうがいいです。以上