- ベストアンサー
マラソン選手は痩せているのに体力があるのはなぜ？
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
太っている人より、痩せている人の方がスタミナがあるというのは、通常の概念と思われます。 次に、マラソンランナーの食事量は大変なものでして、「食欲も才能のうち」などと言われています。 空腹状態で練習をするのが基本ですが、その後、炭水化物、脂肪を中心にエネルギー補給をします。 過激な有酸素系運動によって筋量を落とさないよう、タンパク質が中心になることもあります。 大会前には、グリコーゲン・ローディングと言って、エネルギー源である炭水化物を多量摂取します。 因みに、一般的には、力士で4,000kcal、女子マラソン選手では5,000kcalということになっています。 お相撲さんよりも、沢山、女子マラソン選手は食べているのです。
その他の回答 (1)
- nishikasai
- ベストアンサー率24% (1545/6343)
心肺機能が並みはずれているのでしょう。 筋肉はあまり関係ないと思います。短距離と全然違います。
お礼
そうですか、ありがとうございました
関連するQ&A
- マラソン選手並みの体力
マラソン選手などは、40キロを超える長距離を、立ち止まることなく、しかも、一般人の全力疾走よりも早いようなスピードで走りますが、そのような、強靭な体力を作るにはどのような練習をしているのでしょうか？僕もスポーツをしていますが、そのような体力がうらやましいです、どのような距離を走ったり、どのような工夫をして、走る練習をしているのでしょうか？経験者やわかるかたは教えてください！！
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- マラソン選手の肝臓（器官）の強さ・・・。
マラソン選手を見てて思ったのですが、 体力あるいは持久力のある人は、おそらく肝臓が相当に強いんだと思っています。 *というのも、「体力のある人は肝臓が強い...」ということを聞いた事がありますので。。。 それでマラソン選手の肝臓は、血液検査などで調べて、いったいどのぐらいの数値になってるのでしょうか？。 そもそも、『肝臓が強い』＝『体力のある人』というのが間違ってるのかもしれませんが笑、 肝臓に限らず、他の器官でもかまいません。 一般の人と比べて、どのぐらい違うのかなと思いました。 ちなみに、高橋尚子選手の脈拍は、練習によって少し遅くなったと聞いた事があります。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 体力のない我が子にマラソンをさせようと思っています。
体力のない我が子にマラソンをさせようと思っています。 小4の男の子ですが、他の子に比べて少し体力がないように感じています。 例えば、ちょっと一緒に買い物で歩いていても、すぐに｢疲れた～」と言ってしゃがみこんだりします。 もちろん退屈なのもあるのでしょうが、友達と外で遊んでいても、一人だけ地面にお尻をつけて座り込んでいたりするので、やはり、体力がないのだと思います。 週2回少林寺拳法を習っています。やっているスポーツはそれだけです。 サッカーや野球などを習っている子に比べたら、やはり運動量は少ないのかなぁと・・・ 習い事にスイミングを追加しようかとも検討しましたが、どちらかというと塾に通わせることをそろそろ検討しなければならないので、習い事は追加できない状況です。 そこで、マラソンはどうだろうかと考えています。 お子さんに毎日走らせてらっしゃる方がいらしたらアドバイスをいただきたいのですが、 どのくらいの距離を、どの時間帯に走らせるのが良いと思われますか。 登校前だと、授業中に眠くなってしまったりしますか。 また習い事ではなく、生活の中で体力を付けていくには、どのようなことを習慣づければよいでしょうか。 一応、好き嫌いなく3食食べ、規則正しい生活はしています。 体格は身長体重ともに平均を少し下回っています。 アドバイスよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- マラソン選手は100km歩いても疲れない？
マラソン選手は42.195km走っても、全然疲れないですよね。ということはその倍以上の距離の100ｋｍ歩いても全然疲れないのでしょうか。
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- ２週間後のマラソン大会に向けて体力をつけたい
約２週間後にマラソン大会あるんですが、体育の練習ではいつも最下位争いで本番では最下位を避けたいのですがこれからできる現実的な方法で体力をつけて最下位にならない方法はないでしょうか？ 走り方のコツや呼吸法などアドバイスをお願いします 短距離は遅くはない上に中学のころはリレーの選手だったりしてましたがどうも持久力がないのです。太っているわけでもないですし当然タバコの類もやってないです 持久力がつくようなことはやってないのは確かですがそれでもあまりに持久力がないです‥
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 陸上競技のマラソンや長距離選手の体型についてお聞きしたいんですが・・・
陸上競技のマラソンや長距離選手の中には肋骨がみえていたり、腕が細すぎる人がいますが、そういう選手の体格は細いとガリガリのどちらの部類にはいるんでしょうか？くだらない質問ですが、気になったので教えてください！
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- マラソン選手のレース中のペース
マラソン選手のレース中のペース 2ヶ月くらい前からダイエットがてらにランニングを始めました。いい感じに身体を絞ることに成功し、スタミナも着いたので大変満足してます。 ダイエットが終わった今もランニングは続けていて、今は10kmを60分で走っています。いわゆる他人と話しながら走れるペースというのでしょうか。 ランニングが楽しくなってきので将来的にはフルマラソンに挑戦してみたいと考えています。 で、ふと気になったのですが、マラソン選手ってどのくらいのペース(運動強度？)でレースを走っているのでしょうか。 また、フルマラソン経験者の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。 さすがに僕よりキツめペースで走っているのは想像がつくのですが… 小学校の持久走みたいなゼーゼーいうような苦しいペースでフルマラソンを走りきるのでしょうか。 それとも練習を重ねれば3時間を着るような速いペースでもあまり苦しくならずフルマラソンを走りきれる心肺機能と脚を手に入れられるのでしょうか。 回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- このマラソン選手について教えて下さい
一年ぐらい前に何かの雑誌で見たマラソン選手についての記事だったと思うんですが、彼は高校か大学を卒業して有名な社会人チームに入ったものの、数年後そこの雰囲気になじめずに陸上部を辞めたと同時に所属してた会社も辞めたものの「マラソンでオリンピックに出たい」という思いは捨てきれず、また会社を辞めるときすでに妻子がいて、家族を路頭に迷わせまいと仕事先も探さなくてはいけなくなり、ラーメン屋で働きがら仕事の合間をぬってたった一人で川べりの土手を走ったりしてるうちに（「奥さんにストップウォッチを持たせてタイムをはかる係をやってもらうこともある」という話もあったような）チームに所属してたときよりも一人になってからの方が記録が急によくなってオリンピックも不可能ではないところまできて、そのうち勤めてるラーメン屋も彼をバックアップするようになり、彼が試合に出るときはその店のロゴの入ったユニホームを提供してるとか書かれてた記憶があります。 この選手が誰なのか僕は思い出せそうで思い出せないんですが、この選手が誰なのか思いあたる人がいたら「この選手だと思う」「この選手なんじゃないの？」といった回答でもいいんで教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- マラソン選手の名前を教えて下さい
もう何年も前になりますけど、 女子マラソンの選手で、監督かコーチと結婚なさった方。 そして、その男性が既に癌であったにも関わらず、 結婚に踏み切って話題になってた方がいますよね。 あのマラソン選手の名前、どなたかご存知ありませんか？ うちの父は松野明美だと言い張るのですが、絶対違いますよね。 （小さなことですが）いつももめるので、教えて頂きたいです。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 小１、サッカーの為の体力作りにマラソンは？
どなたかご存知の方、アドバイスをお願いします。 小学１年生の息子を持つ母です。 サッカーチームに所属し、他にサッカースクールに通っています。 練習は全部で週3回いずれも1回につき1時間30分です。 この息子ですが、スタミナがなく試合中にバテてしまいます。同じくらいの動きをする他のお子さんと比較して感じることです。（息子の体格は背が高くやや細め、小１で身長125cm、体重24キログラム） そこで、10日前から主人と息子で体力アップのためにマラソンを始めました。 1.5キロのやや平坦なコースです。初日は早歩きから初めて、今は息子のペースに合わせて走っているようですが、辛くなると途中2回ほど止まってしまうようです。 このような場合、距離を短くして休まずに走れるコースへ変更した方が良いのか、もう少し様子を見た方が良いものか悩んでいます。どのように走らせたら効果的でしょうか？ 敏捷性も高めていきたいとは思いますが、まずは体力をつけるために始めたマラソンです。 50ｍ走は9.7秒で走り、平均より若干早い程度と認識しています。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- サッカー・フットサル
お礼
お相撲さんよりもカロリーを取るのですか それだけのカロリーをエネルギーに代えて走れる体がすごいです