体力のない我が子にマラソンをさせようと思っています。

質問

体力のない我が子にマラソンをさせようと思っています。

小4の男の子ですが、他の子に比べて少し体力がないように感じています。
例えば、ちょっと一緒に買い物で歩いていても、すぐに｢疲れた～」と言ってしゃがみこんだりします。
もちろん退屈なのもあるのでしょうが、友達と外で遊んでいても、一人だけ地面にお尻をつけて座り込んでいたりするので、やはり、体力がないのだと思います。

週2回少林寺拳法を習っています。やっているスポーツはそれだけです。
サッカーや野球などを習っている子に比べたら、やはり運動量は少ないのかなぁと・・・
習い事にスイミングを追加しようかとも検討しましたが、どちらかというと塾に通わせることをそろそろ検討しなければならないので、習い事は追加できない状況です。

そこで、マラソンはどうだろうかと考えています。
お子さんに毎日走らせてらっしゃる方がいらしたらアドバイスをいただきたいのですが、
どのくらいの距離を、どの時間帯に走らせるのが良いと思われますか。
登校前だと、授業中に眠くなってしまったりしますか。

また習い事ではなく、生活の中で体力を付けていくには、どのようなことを習慣づければよいでしょうか。
一応、好き嫌いなく3食食べ、規則正しい生活はしています。
体格は身長体重ともに平均を少し下回っています。

アドバイスよろしくお願いします。

回答No.1

noname#102876 · ベストアンサー

マラソンなど走ることは運動の基本ではあります。
ただ体力は運動量やスポーツの種目で決まるものではありません。
マラソンをさせて体力が解決なら、みんなやっていますよ。
たとえさせるにしても、自ら意欲を持ってやらけらば。
無理強いはお子さまの心を傷つけます。
まだ成長過程ですので。無理させず、
もし少林寺を意欲的にやっているなら、
それをしっかりさせてはどうですか？
バランスの採れた食事と規則正しい生活をさせましょう、

お礼

回答くださりありがとうございます。
無理強いはよくないですね。
考え直してみます。