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20メートルシャトルランのトレーニング方法について
cheese_8の回答
- cheese_8
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私は陸上部に入っているんですが、いい練習は距離を踏むのが一番なんですが、ただ距離を踏む より、ペースに遅速をつけるといいと思います。 二キロなら最初は五分で、次は四分半とか。 地道にやれば報われますよ！！
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お礼
ありがとうございます！ 参考にさせていただきます☆