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コンペの時の集中の仕方
女性ゴルファーです。 コンペになるとどうも緊張するのかいつもの調子が出ません。 集中力が途中で欠けるような気もします。 みなさんは18ホールどうやって集中力を持続させていますか? 何かいい方法があれば教えて下さい。
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いつもお世話になっています。 タイトルの通りです。 私には、まったく集中力がありません。 何かを始めようと勉強を始めても、まさに三日坊主で終わってしまいます。 なぜ三日間は集中して出来るのに、三日後から集中力がなくなって頑張ろうとしているのに挫折してしまうのか?自分でもまったく分かりません。 どなた様か集中力をつける方法や、集中力を持続させる方法をご存知の方がおられましたら教えていただけませんでしょうか。 宜しくお願い申し上げます。
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●常時、緊張を強いられる状態が続いたときに、 瞬時に的確な判断を下せる程度の集中力を 持続させられるのは、時間的にどれくらいなのでしょうか? また、集中力を持続・回復させるためには、 緊張状態をどれくらいの長さに抑え、 休憩をどれくらいとれば良いのでしょうか? ●集中力の持続限度や判断力・思考力の低下に関する資料も 合わせて探しておりますので、 できれば、根拠となる実験データや書籍名なども添えて 具体的な回答を教えていただければ幸いです。 よろしくお願い致します。
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人前でミスをしてはいけない仕事をしているのですが 私は集中力がどうしても人より早く切れてしまいます。 そうした瞬間に致命的なミスをよく犯すのですが 集中力が長く続く方法や昔は短かったけど今は集中力に自信がついたという方はどうやって集中力を持続させているのでしょうか? また自分の頭の中で何か物事に集中させるときはこういうふうにプランニングを立てている、こういうことに気をつけているということなどあれば教えて下さい。 自分は短期型で一曲集中型なんだと思います。余裕がないと広い視野で物事を考えられなくなる傾向があると思います。 ぜひ皆さんアドバイスお願いします。
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お礼
パーおじさんって面白いですね。どんな顔をしているのか想像してしまいます。ニッカーボッカーをはいていそうです。パーおじさんにコースマネージメントなんか相談しながらラウンドするの楽しそうです。「このクリーク、きざむか行くか、どうしましょう?」なんて。ゴルフは同伴プレーヤーがいても孤独な戦いですが、勇気がでてきました。どうもありがとうございました。