コンペの時の集中の仕方

質問

女性ゴルファーです。

コンペになるとどうも緊張するのかいつもの調子が出ません。
集中力が途中で欠けるような気もします。
みなさんは１８ホールどうやって集中力を持続させていますか？

何かいい方法があれば教えて下さい。

回答No.1

autoro · ベストアンサー

何故緊張するのでしょうか？
問題はそこにあると思います

かっこよく人に見せよう
良いスコアで回ろう
そのいずれかではないかと思います

どちらも、他人を意識しています
この謙虚な形が、恥ずかしくないゴルフをしよう
になります
しかし、これも他人を意識しています

ゴルフは、パーおじさんといかに付き合うか
だと先人が申しております

自分との戦いでもあるわけです

自分のゴルフの世界を早く見つけること
パーおじさんと語らいながら．．．．

３５０ヤードのホールで
ドライバー　１８０ヤード
７Ｉ　１２０ヤード
ＡＷ　５０ヤード
で３オンでいいやと割り切れるかどうか

上手く行けばパーです
悪くてもボギーでしょう

参考まで

お礼

パーおじさんって面白いですね。どんな顔をしているのか想像してしまいます。ニッカーボッカーをはいていそうです。パーおじさんにコースマネージメントなんか相談しながらラウンドするの楽しそうです。「このクリーク、きざむか行くか、どうしましょう？」なんて。ゴルフは同伴プレーヤーがいても孤独な戦いですが、勇気がでてきました。どうもありがとうございました。

回答No.4

rika-chan

１８ホールをまわると思うから、途中で疲れて集中できなくなります。　３ホールずつまわっていると思って、３ホールまわったら、その前の３ホールは忘れることにしてます。

　それと一日、緊張感を持続させてゴルフすることは、不可能ですので、力を抜くことも必要です。私はゴルフ場の景色を眺めたり、花が咲いていたら、花を見たり、鳥が飛んでいるのを見たりもします。

お礼

３ホールずつ区切って気持ちを入れ替えるというのを以前やったことがあったのを思い出しました。効果があったと思います。ゴルフアーって新しい事いろいろ考えて忘れている事がありますよね。もう一度やってみます。思い出させていただいてありがとうございました。

回答No.3

puyo3155

いやあ、正直答えられない、難しい質問。

スイング３割、コースマネジメント３割、メンタル３割、運が１割。などと、ツアーの強い選手だって言うぐらいですから、本番で普段と同じプレーが出来るなら、それはトッププロと同じ境地という事。それぐらい難しいことなのです。

禅ゴルフ、禅パット、中部銀次郎の本、ピアニールソンのビジジョン５４など、メンタルの本はたくさん出ているので、それを読まれることをお勧めします。藍ちゃんだって、ピアーニールソンに教わって、強くなりましたね。面白いですよ。

お礼

本を読むのは大好きなので、そのような本、興味深いです。
さっそく、購入してみます。ありがとうございました。

回答No.2

takapeko

長年スポーツをしています。それなりに厳しい場面も経験してきました。

スポーツと緊張は切っても切り離せません、ですから多くの人が「平常心」という言葉を多用します。つまり、いつもの練習や気軽な場面と同じようにやろうというものです。

確かに言うのは簡単、でも実際平常心を保つためにはどうなのかというと自信です。

練習し自信がつくと今度は早くコースに行きたくなる。行ってまた上達を実感するとコンペに参加したくなる・・・「ＯＯしたくなる」この積極的な気持ちが緊張を和らげてくれるように感じました。

どうしてもスコアが気になりますよね。しかしミスを必ずするのがゴルフ、いかにそのミスの原因を知りリカバリーできるかがわかればトラブルショットと上手に付き合えますし、平常心も保ちやすくなります。

ここまで抽象的に書きました。具体的には周囲にも話している１コース６打をお勧めします。これはハーフだと６×９の５４で１ラウンド１０８、女性ならまあまあじゃないでしょうか。
このうちショートホールやいい場合もありますので５打、４打があれば１００を切れます。

そこまでよくない場合は７打でもいいでしょう。これでも４オン３パットと考えると簡単で気軽だと思いませんか？あと一番重要なのはドライビングレンジ、ここだけはみんなの注目が集まりますからね。失敗を防ぐには自分なりの「絶対」というものを作るしかありません。こちらは打ちっぱなしで何とかなりますので練習がんばりましょう！

お礼

とにかく練習で、自信をつけることですよね。ご親切にお答えいただいてありがとうございました。