禁煙

質問

毎日5本くらいタバコ吸ってます！
禁煙したいのですが禁煙セラピーを読めば禁煙できますか？
回答お願いします

回答No.7

ID10T5 · ベストアンサー

元喫煙者です。自称「喫煙者の気持ちも嫌煙家の気持ちも分かる男」です。

禁煙セラピー読んだ方がいいですね。ボクは読まずに禁煙しました。そういう素晴らしい本があるのを知らなかったのです。
禁煙したいなら成功率を高めるためにありとあらゆることを試してみるといいですよ。

タバコなんて吸わない方がいいのですから。

回答No.6

noname#211894

１日５本なら気合いでいけそう。

私は１日２０本前後でしたが、ニコチネルパッチ２週間でやめられました。
６０００円ぐらいかかりますが。

ちなみに、セラピーは読んだことがありません。

お礼

ありがとうございました!!

回答No.5

noname#148744

一日、たった５本？？？？？

ニコチン中毒には成ってないね。

口や脳に刺激が欲しいだけ。

当方は、超ヘビースモーカー（一日５箱）、酒飲ま無いので一切止める気は無いが、商売上、客前では何時間でもタバコは吸わない。

刺激的な、ミント系、又は、眠気覚ましのガム噛めか、同等のアメ舐めて訪問すればタバコは不要に。

この、ヘビースモーカーでも一週間吸えない時でも大丈夫。

安価に禁煙可能なハズ。一度お試しあれ。

お礼

ありがとうございました!!

回答No.4

plokij75

禁煙するという固い決意があれば、禁煙出来ると思います。

３日、１週間、１カ月、３か月と時間を経るごとに楽になって行きます。
食事が美味しく感じるようになるので、食べ過ぎに気を付けて下さい。

禁煙が辛くなったら、水を飲んで我慢してください。
ガムや仁丹など、煙草の代わりを求めると、そっちの方が習慣になってしまいますので、気を付けて下さい。

禁煙は、今から始めてください。

お礼

ありがとうございました!!

回答No.3

・真 綾・（@Ma-yan_bh1011）

読むだけでやめられりゃ世話ないわ。

お礼

ありがとうございました!!

回答No.2

kikitetsu

私は「ニコレット」で辞めることができました。

お礼

ありがとうございました!!

回答No.1

devilsbear

何かに頼っているうちは無理です。

お礼

ありがとうございました!!