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体の歪みの治し方教えて下さい！
somatechの回答
- somatech
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頭部から臀部にかけて、背骨（頚椎・胸椎・腰椎）そして仙骨・尾低骨と、大体１本のしなやかなラインが、胴体にありますね。 それは大まかに、前後・左右に曲げることができ、捻ることが出来ます。３方向の回転運動と捉えることも出来ます。 軸が左右方向にあると前後（丸め反らし）運動、軸が前後方向にあると左右（わき腹の伸ばし縮め）運動、軸が上下方向にあると捻り（振り返り）運動になります。 頚椎のどこかの動きが悪いと、他の所（腰椎など）の動きも悪かったりします。 ですので、頚椎のみにこだわらず、背骨を満遍なく均一に３方向に動かすように体操等なんでもいいから、無理なく動かすことをやっていくといいです。 その上で、頚椎・胸椎・腰椎などパーツに分けて無理なく動かしていくといいです。 いろいろな方向に動かすことで、背骨の一つ一つが動きやすくなっていきます。（前後の曲げ反らしで参加していない部分でも、左右の動きや捻る動きで参加しだすことが多いです。貴方の頚椎もそうなると思います。） それから、指で首筋を触って、頚椎の棘突起を触ろうと試みてもいいと思います。奥（前のほうに）に入っていて触りにくいところがあると思います（それが普通です）ので、それは余り無理しないで優しくやってください。 仰向けになってやるといいと思います。 そうすることによって、頚椎に意識が向きやすくなるので、それらの骨を動かす筋肉（随意筋です）が細やかに動きやすくなりますので、試してください。但し、首は繊細なので優しく無理せずにやってください。 頚椎のだいたい３番以降は、元々あまり曲げ反らしに参加しやすい場所ではないと思います。 それよりも、全体的に背骨を使うように工夫すると、問題の解決に役立つと思います。
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