肩が痛いんです。

質問

こんにちわ。

火曜日に病院に行く予定にはしているのですが、
その前に予備知識を頂けたら、と思いまして・・・。

２、３日前から急に肩が痛いのです。
あげることは出来るのですが、
前方にあげることが出来ないんです。
力を入れたりすると痛くて・・・。
前のほうの肩より高いものを取ろうとすると痛いのですが、
もしかしてこれって、４０肩？？
今は３０歳なんですが、別に若くてもなると聞いたことがあるので・・・。

ひょっとこれじゃない？
というのがあれば教えて下さい。
参考にしてみたいと思います。

宜しくお願いします。

回答No.8

noname#5234 · ベストアンサー

質問文や回答に対するお礼文を読ませて頂きましたが所謂、４０肩や５０肩ではなさそうですよ。
　水平に挙げた腕を身体の方に向かって動かす事を水平屈曲といいます(反対に横に広げる事を水平伸展といいます)が４０肩や５０肩ではどちらの運動も制限されうまく出来ません。
　腋の下(腋下と言います)を押すというのは抑える事により動きを制限させて痛みが出る範囲までの運動を出来なくさせることで痛みが和らいだ気になるだけです。
　おそらく、話の内容からすると上腕二頭筋の付着部付近の炎症(腱炎)か同じ箇所に繰り返し負荷が掛かるために起こる関節炎ではないかと思います。
　パソコンをだいぶやられてるみたいですが繰り返し肩の前面に負荷が掛かってるためにおそらく炎症を起こしたのではないでしょうか？急性のものですので無理しないで痛みのある箇所に負荷を掛けなければ４,５日で軽減すると思います。無理して炎症が長引けば２,３週間のものになりかねません。大事にしてください。
　冷湿布など炎症が引くように冷やしてください。またマッサージなど患部を揉むようなことは絶対ダメですので止めてください。間違いなく悪化します。お大事にしてください。
　参考にして頂けたらと思います。

お礼

そ、そうですか、４０肩じゃない可能性がでてきてよかったです。
炎症でしょうか、昨日より痛みが増してしまいました。
何ともいえない鈍い痛みで参ります。

湿布はとりあえず貼ってあります。
揉んじゃいけないんですね、分かりました。

ありがとうございました。

補足

この場を借りまして・・・。

今日病院に行きましたら、
特に骨にも関節にも異常がなく、
腱が炎症を起こしているんでしょうとのことでした。
電気をかけたり、鎮痛剤を頂き、
暫く様子見になりました。

皆様有難うございました。

回答No.7

somatech

＃６の続きです。
動作は、リラックスして、軽く、急がずに静かにやって下さい。（テンポを早くすると、気がつかないうちに無理をしてしまいます。）

＃６で、部屋を歩いてみた後に、さらに椅子に座って、
両掌を頬につけて（鼻を両手の小指側で挟むように）、＃６と同じように肘を左右・スイング・上下させて見ます。繰り返します。

その手の位置を、頬から移動させて眼を覆う位置にして、同様にやります。
さらにその後、額に両手を置いて同様にやってみます。
ここまで、楽にできたら、問題はどこかに消えていると思います。

一遍に全部やらなくてもいいですから、休み休みやってみてください。

回答No.6

somatech

以下の一連の動作をやってみてください。役に立つと思います。（繰り返す回数は自由ですが、楽にできる範囲でやって下さい。５回ぐらいづつでも問題ありません。）

右（痛くないほう）の肘を曲げて手を口（顎を軽く押さえるように）に持ってきて、手で顔を動かします。なるべくリラックスして軽くやります。肘は脇の下にたらすように側に楽に置いておきます。

肘と顔が一緒に動くようにします。あまり痛くならないように動作を加減してやってください。大きく動く必要はないです。
寄りかからないように座って、背骨を立ててやります。

まず、左右に振り向くように繰り返し動かしてみて、動きを少しずつ大きくします。最初は首だけ、徐々に背骨全体が参加するようにしていきます。
そして、座ったままちょっと手を休めたら、同じ事を左手でも繰り返します。
（いままでの話からこの状態では痛みがないと想像しています）。

座ったままちょっと手を休めます。

次に同じ姿勢（右手に戻す）で肘を左右にスイングさせるように動かします。当然顔も左右に傾けるようになります。これも最初は首だけ、徐々に胴体全体も真中辺りで左右に曲がるようにしていきます。
そして、座ったままちょっと手を休めたら、同じ事を左手でも繰り返します。

座ったままちょっと手を休めます。

最後に、同じ姿勢（右手に戻す）で眼（視線）を上下に動かします。繰り返します。天井の方向と床の方向に軽く小さく動かすだけで、天井や床が見える必要はありません。
つづいて、眼の動きに合わせて顔を上下させます。こうすると見える範囲が上下に広がっていきます。肘や肩が動き始めます。
さらに、眼や顔の動きに合わせて胴体を丸めたり反らしたりします。先ほどより見える範囲が上下に広がっていきます。さらに大きく肘や肩が動き始めます。
そして、座ったままちょっと手を休めたら、同じ事を左手でも繰り返します。（痛くない範囲でやります。）

そして余力があったら、右手に戻して同じ格好で肘で円を描いてみてください。右回り・左回り両方やります。
左も余力の範囲てやってみて下さい。

そして、ちょっと休んだら、すこし部屋の中を歩きながら体の感じを確認します。回りも見渡して見ます。
肩の具合がよくなっているかも知れません。
（フェルデンクライス メソッドのレッスンの応用です。役立ててみてください。）

お礼

わざわざ、詳しく有難うございます・・・。

どうやら昨日よりも痛みがひどくなり、
今日は１人で脱衣できなくなってしまいました。
明日一日乗り切れば病院にいけるので、
この運動も継続して行うようにしてみます。

ありがとうございました。

回答No.5

noname#9624

＃１，４追記です。
７）まれ～～～に、痛風

失礼しました。

回答No.4

noname#9624

＃１です
４、５０肩の場合腋の下（窪んでいる所・・押す場所あってるかな？）を押しながら可動すると楽になるという事もあったのですが。
肩の、どの辺りが痛いのか分かりませんので旨く回答ができませんが　肩周囲炎、関節内の問題（石灰化、関節包の破れ炎症など）または頚椎（寝違え）など考えられる事がいろいろあります。一度レントゲンですね。頸～肩関節の状態を見てもらってください。
（ただの疲労との結果だったら病院代金・・涙。）

とりあえず簡単に四・五十肩と他の肩疾患あげときます。

１）肩関節痛：五十肩では結髪動作や結帯動作時の疼痛、夜間痛がある。腱板断裂では挙上約80°付近で疼痛を生じる、120°以上になると疼痛は減少。
1.筋萎縮：腱板断裂では棘下筋の筋萎縮を認める。
2.圧痛点：五十肩では肩関節前面の烏口突起から肩峰にかけて、または結節間溝にある。
3.可動域：五十肩では内・外旋および挙上運動の拘縮がある。腱板断裂では、初期には拘縮はなく他動運動は良好、自動運動では挙上運動が障害される。断裂部位が広範になると外旋運動も障害される。経過とともに拘縮し五十肩に類似する．

２）石灰沈着性腱板炎
1.しばしば激痛で発症し，石灰沈着部に圧痛を生じる。
2.Ｘ線像にて腱板部に石灰沈着をみる。
３）上腕二頭筋長頭腱炎
1.結節間溝部に圧痛がある。
2.可動域はほぼ良好。
４）インピンジメント症候群
1.外転80～120°での疼痛が出現するが拘縮はない。
2.肩峰下滑液包への局麻剤の注入で症状が改善する。
５）肩峰下滑液包炎
1.水腫や血腫を伴った滑液包炎は結核・リウマチにより生じることが多い。
2.肩関節前面に波動を伴った腫脹、可動域はほぼ良好。
６）腱板炎
1.腱板断裂の慢性期の症状に類似する。

２～３日しか経過していないという事なのでまず冷湿布だと思いますが、冷湿で痛くなるようでしたら、温湿布に変えてください。

おだいじにどうぞ。

お礼

なるほどなるほど・・・。
なんか、肩が痛いといっても色々あるんですね。

こんなに詳しく教えていただいて有難うございました。

回答No.3

noname#5920

私も今、あなたと同じ状況です。右肩なのですが。
考えられることは、
(1)４０肩
(2)PCの打ちすぎ。
確かに、PCを極力やらないようにして、肩を休めて寝ていると、痛みが取れ、PCやりだすと、痛くなってきます。
肩の腱の疲労かなとも思ってます。
ご参考まで。お大事に。

お礼

ありがとうございます。

そうですね～、私もパソコンはかなり長いことしますが、
今に始まったことじゃないしな～なんて思ってます。

４０肩・・・まだ３０歳なのに～(Ｔ_Ｔ)
と思ったりもしますが、
そうじゃないことを祈ります。

fujikiさんもお大事になさってくださいね。

回答No.2

white-led

２、３日前から急に肩が痛むとのことですが、
何か重いものとかパソコンをやり過ぎたとか、
まさか寝違い・・・とか、思い当たることは
ありませんか？？

肩が痛いのは左側？右側？両方ですか？？
他の方々の為にも、補足請求します。m(_ _)m

お礼

ありがとうございます。

肩は左肩のみです。
今のところ特に思い当たることはないんです。
手を前に伸ばして右に寄せようとすると、
右に寄れば寄るほど痛いですね。
真横に肩の高さまで伸ばしても痛くありません。

回答No.1

noname#9624

痛くない方の手の指で、痛い方の肩の腋の下をちょっと強く押しながら肩を上げる（廻す）と、どういった感じになりますか？

お礼

ありがとうございます。

押してまわしたりあげたりしましたが・・・
やっぱり痛いです(T_T)