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コーヒー
terepoisiの回答
すでに回答がたくさん出ていますが、 カフェインを含む飲み物は確かに効きます。 ただし飲んですぐではなくだいたい30分後からと考えていいでしょう。 そしてお若い方は代謝も活発なので効果がすぐに薄れてしまうようです。 年配者など、夕食後や就寝前にはお茶やコーヒーを控えないと眠れなくなるという方 けっこういらっしゃいますよ。 勉強の時などの眠気覚ましは糖分補給も効果的です。 ブドウ糖の塊なんかも市販されていますが、私はお干菓子とか和菓子など お腹に溜まらず吸収の早いお菓子を少しだけカフェイン入りの飲み物と一緒にいただきます。 眠気と闘う http://18road.com/howto/012.html
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