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ふくらはぎを鍛える
xxx_akira_xxxの回答
- xxx_akira_xxx
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こんばんは。 30代後半男性です。 身長160cm、体重56kg、ウエスト73cm、体脂肪率15%です。 私は脹脛が太いほうです。 さっき計ったら37cmありました。 膝上と同じサイズでした。 何故こんなに太くなったか思いつく事としては・・・ 大学時代電車通学で最寄の駅から約2kgを毎日往復早足で歩いていた。 くらいしか思いつかないです。 その後は歩く時は早足で歩くようになり日々鍛えられたのかもしれません。 フィットネスクラブへ通っているのならば脹脛を鍛えるマシンがありませんか? あるいは、早めの速度で毎日一定時間走れば脚全体が太くなるので脹脛も太くなるはずです。 >しかも短期間に、効果的に、 ということなら・・・ フィットネスクラブでマシンが無ければトレーナーに相談してメニューを作成してもらえばどうでしょうか?
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