白米

質問

白米が怖い？？炭水化物が怖くて出たお弁当は半分で残したり、自炊の朝夜は食べません。白米=太るというあり得ないイメージが、、、どうしたらなおりますか？？？

回答No.3

noname#141243 · ベストアンサー

梅干しや高菜、納豆をそのまんま食べたら、ご飯が欲しくなります……。

同じように、焼き魚。
辛めの鮭でも、バクバク食べてたら、ご飯食べたくなります。
私自身は、白米も玄米も好きですが、ご飯炊くのが面倒なんで一度に沢山炊いてチンして食べてます。
…で、一度冷凍してたご飯がなくて魚焼いたのに、ご飯がなくて……。でも、面倒がりな私は『ええい、今日は魚とパスタや！』って魚３口食べたんですが…。
無理でした。焼き魚にパスタあわない…。
しゃあなしに米洗って数分おいてから炊いて、また蒸らしてからホクホクのご飯と焼き魚を平らげました。ついついお代わりまで……。炊きたてがやっぱり一番美味いです。

けど、炊くのが面倒！！

お礼

うらやましいです(;_;)酒飲み体質ですかね(;_;)

回答No.2

noname#159989

玄米や雑穀ご飯を食べるようにしてはいかがですか？
栄養的にも優れていますし実際白米よりは太りにくいです。

お礼

米とか炭水化物が怖いです

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

そんなに怖くないですよ
日本人に大切な酵素も含まれているようですし

出来るだけゆっくり食べること
よくかんで食べること
味付けは薄くすること
これでずいぶん違いますよ

お礼

太るイメージが(;_;)太らないといけないのに(/ω＼)