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睡眠と食欲についての悩み
tonotonohiroの回答
- tonotonohiro
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簡単な方法は、睡眠薬や安定剤などを、処方してもらう事だと思いますが。 ＞朝7:00くらいには目が覚めて、二度寝出来ないんです。。。 これは、ご自身が書いておられる ＞→食べてすぐ寝ると太る、と言う概念から二度寝が出来ない ＞実際太りたくはないので、できたら避けたいなと。。。。 の、理由で、二度寝を しないのか？ 本当にしようとしても出来ないのか？ どちらなのでしょうか？ もし、食べた後に、二度寝が出来るのでしたら ほぼ０カロリーで、太る心配のない こんにゃく・もやし・きのこなどを使った食事を食べてから 二度寝を しては、いかがでしょうか？
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