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体調不良時で食欲ない時の食事とは？
- 体調不良時や食欲がない時、どのように食事を摂るべきか疑問に思っています。この記事では、食欲がない場合でも適切な食事方法や食べるべき食品について解説します。
- 体調不良時や食欲がない時には、無理に食べる必要はありません。しかし、適度に栄養を摂ることは重要です。消化しやすい食品や栄養ドリンクなどを利用することがオススメです。
- また、薬を飲む場合には飲み物と一緒に摂ることが大切です。空腹時に薬を飲むと胃に負担がかかりますので、食事の前や後に薬を飲むようにしましょう。
- 栄養・サプリメント（健康）
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消化の良いもの、自分の好きなものを食べれば言いと思います。 ポカリスエットを２倍に薄めて（糖分が多いので）少しずつのむとか。 あと、ヨーグルトなんかもいいかもしれませんね。 かかった病院は、何科ですか？ 原因不明だった、というのが、少し気になります。 私は、精神科に通っていますが、私も、食べられない症状が続き、 点滴をしてもらい、頓服ものんで、点滴しながら、眠ってしまいました。（睡眠障害を持っていて、眠れない日々が続いていました。） その日の昼食はとらなくてよいといわれました。 もし、心療内科や、精神科に行くことに抵抗が無ければ、 一度受診してみては？ また各地方自治体で、メンタルの健康相談を無料でやっている はずです。そういう所に一度行ってみてもいいかもしれません。 （私も一度いきました。） お住まいによって変わりますが、東京都ですと、 http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/sitaya/seishin/index.html 全国版は http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/chusou/jouhou/sh_center/index.html よろしければ、こちらで確認してください。 調子が安定するといいですね。 上手な回答でなくて、すみません。
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- holeaf
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う～ん、なんともいえない状況ですよね・・・ 心療内科に行くのにも費用がかかりますし、自治体のやっている、 健康相談も、実は予約が必要で、月に2回とかだったりするんですよ。 それに、その先生が自分にあっている先生かも、わかりませんよね。 精神科の先生って、相性が大切で、私も病院を4回変わりました。 とりあえず、こんなサイトでチェックしてみるのはいかがでしょう？ もしかしたら、病的なものでなく、一時的なおちこみかもしれませんしね。 http://www.utu-net.com/self/index.html このサイトは、ずいぶん昔にできたサイトで、信頼性も、 それなりにあると思いますよ。 まぁ、一度、病因に行ってみるのも、いい経験かもしれませんが。 病気ではない、といわれたら、逆に安心ですしね＾＾
お礼
今日の昼で病院で貰った薬は終わり、痛みもほぼ無いので完治したよ うです。 サイトの方にも行ってみましたが、食欲がない以外にはチェックを つける事はなく、うつの心配はない(サイトだけの判断ですが)と出て 自分でも鬱ではないと思ってます。 食欲はまだ戻らないものの、お腹を壊してほとんど食べなかったから 胃が小さくなったからだと思います。 完治したとは思いますが、当分の間はお腹に気を使って食事をしよう と思います。 ２度の回答本当にありがとうございました。
お礼
かかった病院は内科です。 薬が効いてるのか、今はほとんど痛みはなくなり下痢もなくなりま した。ただ食欲がないだけです。 【消化の良いもの、自分の好きなもの】 を意識してたべようと思います。私の場合、まったく食べれないの ではなく、お腹空かないな～程度なので、少し頑張れば食べる事は 出来ます。(気持ち的にも嫌々ではない) ただお腹が空かないので『何を食べよ？』と悩むのです。 ですが、食事を摂らず薬だけを飲み数十分後お腹が空くと言う状況 になる場合もあります(何も食べませんが） 精神面ですが、落ち込む事も沈んだ気持ちもなくいつも通り爆笑し て楽しく過ごしてますがそれでも心療内科に行くべきでしょうか？ お礼に質問をかいてしまいますが、お時間があれば回答よろしくお 願いします。 回答ありがとうございました。