食欲が変です

質問

最近食欲がまったくなかったり、過食になったりして困っています。

食欲がないときは、まったく食べたいという気持ちがなく、
「何食べたい？」と聞かれても答えられません。食べ物自体への興味がないです。
半日～一日食べなくても平気です。

また、逆に食べてもすぐお腹が減ってしまい、食べ過ぎてしまったり、食べてもなかなか満たされない時があります。
そのときは空腹感と食べたいという気持ちが強いです。

生活は不規則で深夜～朝に活動します。
毎日朝、昼、晩に３食きっちり食べることができません。朝、昼を抜くときがあります。
食欲が止まらないときがあるのは夕方～朝が多いです。

生活態度からきているのかもしれませんが原因が分かりません。
何が原因なのか、または改善方法、経験談やアドバイスなどがありましたら教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

asebi-0806 · ベストアンサー

自律神経が、うまく機能してないのでしょう。
不規則な生活を変えることはできませんか？
健康な人間でも夜型の不規則な生活を続けると簡単にうつ病などを引き起こします。
治療するときはまず昼型生活に戻すところから始まります。

もちろん夜勤などある仕事をしている人もいて、すべての人間がそうなるわけではありません。
そういう状況でもある程度規則的な生活をし、ストレスをうまく解消できれば大丈夫なわけです。

適度な運動や十分な睡眠。規則的な食生活。
まずは健康的な生活リズムを作ることに尽きると思います。
原因として考えられるのはやはりストレスです。
自覚のあるストレスとは限りません。気づかないストレスがあるのではないでしょうか。
症状が激しくなる傾向があれば、一度内科で相談すると良いと思います。
自律神経機能の検査を受けてみてはどうでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。

自律神経が問題だったのですね。
いきなりは無理ですが少しずつ健康的な生活リズムに戻せるように努力したいと思います。

一度内科に相談してみます。
原因が分かって少し心が軽くなりました。
本当にありがとうございました。