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ダイエットしてるのに三日目で何故か2キロ太りました
現在ダイエットを初めて2週間目も終りなのですが 何故か体重が落ちません。逆に増えてます…‥‥ 現在20代で体系や体重についてはこれの1つ目前の質問でしています。 初めの2週間で5キロほど痩せたのですが、ここ三日間で何故か体重が2kg、1日ごとに増えてしまいました。 それで色々ネットで調べていたら摂取カロリーを少なめにとり運動をすると身体が危機感的な事を覚えて脂肪が減らず太りずらい身体になると聞き、怖くなり今日は毎日やってるウォーキング3キロ・ジョギング3キロ(合計1時間)踏み台昇降1時間を休みました。 元から筋トレはしてないので、筋肉はそんなに早くつかないと思うんです。 このまま増え続けて行くのでしょうか? こんなことになるならダイエットしない方が良かったんでしょうか…… それか病院に行き管理してもらった方がいいのでしょうか? 色々質問してすみません。本当に困ってます宜しくお願いします
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回答有難うございます! >危機感を感じて脂肪を蓄えようとする傾向はよくあることです。 との事ですが、この脂肪を蓄えようとする傾向はずっと続くのでしょうか?! 体重は回答者さんの「半年も続ければ身体が慣れてくる」との事で減ると分かったのですが 脂肪は蓄えられこれから先ずっと痩せずらいままなのでしょうか? 改善策などあればお願いします 本当に無知ですみません。