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30キロ減量のダイエット
私は今162cmで体重が80kgあります。18歳です。 今のままでは絶対にいけないので2週間前からダイエットをしていて、ダイエット内容としては ・一日900カロリー以下 ・ウォーキング1時間(週4くらいのペース) ・腹筋、腕立て10回 カロリー的に無茶な自覚はあります。ドカ食いもなく、根性は今の所続いています(運動は苦手ですが)。始めて丁度2週間ですが、摂取カロリーが700程度の日でも立ちくらみもなくイライラもありません(自覚が無いだけでしょうか)。 それが逆に不安でもありますが、元から生理不順でして、そこも不安です。 一番気になっているのは半年あれば30キロ落とせるか、生理不順は治るか、伸びた皮はどうすればいいのかです。グダグダですがお願いします。
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半年は急ぎすぎですよね、考えを改めて一年を目安にします。1ヶ月-2.5kgならなんとか(気を緩めなければ)行けると思いますので。 お腹がすいた時にウォーキングですか!初めて聞きました、低血糖にならないよう気をつけて行います^^ 短期で皮が伸びたり不健康体にならないよう、無茶な事はやめて、生理不順も続くようでしたら病院に行ってみます。 回答ありがとうございました^^