• 締切済み

ここ最近疎外感が酷いです。

ここ最近疎外感が酷いです。 友達なのに、自分より上に思えて喋れなくなります。 輪に入りたいのに入れない バイトでもこうなります。 疎外感がない日は一週間に一度程度しかないのですが、ほんとに楽しいです。 どうしてこんなことになるのか分かりません。 心療内科に行った方が良いですか?

みんなの回答

  • blazin
  • ベストアンサー率50% (20080/39799)
回答No.2

実際に相手から伝わる疎外されている「かもしれない」感と。 貴方が疎外されているかもしれないと「思い込んでいる」感とは。 似ているうようで違うじゃない? 今の貴方には。 週に1度であれ、本当に楽しいコミュニケーションが「ある」んだよね? もし貴方が本当に疎外されているなら。 そういう感覚さえ得られないんじゃない? 貴方が自分で分析している通りなんだと思う。 周りは特に貴方に対してスタンスを変えていない。 周りは今目の前の貴方を素直に感じていこうとしている。 今の自分として素直に向き合おうとしているんだよね。 でも、貴方はどうしても向き合う前に力んでしまう。 変に友達と自分との間に「優劣」を付けてしまう。 おそらくは今の貴方に限った話では無いんだと思う。 昔から貴方は人間関係に苦戦していたり、 相手との距離感を掴むのに苦労してきたタイプなんじゃない? 急に今の状態が表れた訳じゃない。 それが疎外感が「酷い」と。 元々あったんだよね? 少し相手と距離を取って向き合ってしまう部分が。 それが少し助長されているのが今。 そのきっかけは思い当たらないの? 何か小さくてもトラブルがあったとか、貴方自身が友達関係とは 別に自信を無くすような経験をしていたりとかね。 これが原因で、というよりも。 不安定の波が今少し高くなっている状態なんじゃない? 後はバイト仲間との信頼関係。 どの位貴方と周りとの絆があるのか?足元があるのか? もしその部分がまだまだ不安定なら。 焦らずに、急がずに。 少しずつ固めていけば良いじゃない? 周りは貴方に特別なものは求めていない。 貴方は仲間であり、友達。 それだけなんだよ。 ただお互いに自分を上手く伝えきれない、把握し切れないが故に。 思うような距離感が直ぐには生まれてこない事もあるんだよね。 その距離感や隙間に対して。 時に不安感や心配を挟んでしまって。 自分で身動きが取れなくなって、輪に入るという部分が 凄く大きな一歩になってしまう事もあるんだと思う。 あまり万全な自分を急がない。 今の自分として。 無理なく楽しく繋がっていこうと。 そういうシンプルな自分自身として整理すればいい。 焦り必要は全く無いんだからね☆

mzhana
質問者

お礼

昔から友達関係では苦労してきました; いつの間にか自分から距離を作ってしまうようにもなっていました(T-T) それがだめなんですよね。 バイトも始めてから三ヶ月だったので、徐々に固めていきたいです。 焦らずに、マイペースでいきます。 丁寧なご回答ありがとうございます(T-T)

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • weight69
  • ベストアンサー率64% (24/37)
回答No.1

男です。 疎外感というのは、 「自分は誰よりも下の存在で、相手にされないに決まっていて喋れない」 という意味でいいでしょうかね? 僕はそういった思いを、絶えず持っています。 誰かに誘われても嬉しい反面「こんな自分が行ってもいいのだろうか…」 と考えてしまい、結局断ります。 mzhanaさんの場合、周囲の人間関係のコミュニケーションの考えが、 ちょっと普通の人より違うのだと思います。 他者と比べて自分を下に見ることは、構いません。 無理して変えるのは逆効果です。 ただ、このことに関しては、私は誰にも負けない、 というものはありますか? たとえば、人への気配りができる、誰にでも優しく接することができる。 趣味でもいいんです。 スポーツだったら負けない、とか楽器が弾ける、とか。 そういうもの、何か一つでも心の中心において、 仲間の輪の中に入っていってください。 別にそれを自慢するのではなく、 あなたの心の中にとどめておいて たわいのない話をして楽しい時間を過ごすのです。 これを、「誇り」といいます。 誇りを持っていれば、自分より上だと感じている仲間たちとでも 上手くやっていけますよ。 ただし、疎外感がひどいときは、 無理して輪に入ることはやめましょう。 徐々に慣らしていけばいいんですよ♪

mzhana
質問者

お礼

疎外感の意味はその通りです(泣) 一つ出来ることですね‥! そういえば私 自信が全くありませんでした; 何か一つでも良いから自信を見つけたいと思います。 丁寧なご回答ありがとうございます(T-T)

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 疎外感で悩んでます

    会社員をやってます、30代女性です。 最近、疎外感がひどくてストレスで頭痛がしてつらいです。 会社では同僚はいますが、私は雑談が苦手なほうで、少しは話したりすることもあるんですが、 長時間みんなの話の輪に入れなかった時など、かなりつらい思いで過ごしています。 家に帰れば帰ったで、疎外感を感じます。 私が席を立つと楽しそうな会話がはじまって私が行くと張り詰めた空気になります。 私がいない席で、陰口を言っているのをよく聞こえてしまい、すごく嫌な気分になります。 友人は昔はいましたが何年か前に彼氏ができてから、繋がりがなくなりました。 今付き合ってる彼は冷たい人で、いつも私を突き放します。いつも連絡は私から。 会おうというのも私から。向こうからの連絡はほとんどなくて、一緒にいても会話はあまりないです。 仕事があって、彼氏もいて贅沢に思えるかもしれないけど、心の中は最近すごく悲しい気持ちで いっぱいです。そして生きる気力がわきません。 以前、抑うつ状態になったことがあったんですが、(もともと暗い性格です)またなってるのかも しれません。 生きることに疲れています。どうすればいいかというとたぶん心療内科で話でも聞いてもらって お薬をいただいてきたら楽になるのかもしれません。でも病院へ行く気力もわかないのです。 元気がない私に何か元気の出るあたたかいお言葉をいただけないでしょうか。 よろしくお願いします。

  • 疎外感

    こんにちは。 以前から誰にも相談出来ずに悩んでいることなのですが、どこにいても誰といても疎外感を強く感じてしまいます。 友達もいるし、家族や親戚との関係も全然悪くありません。 でも、2人以上になると必ずといっていいほど疎外感を感じます。 自分でも「おかしいんじゃないか?」と思うほど、遊んでいたり皆で集まっているときに「自分は誰にも必要とされていない。いてもいなくても同じだ。」という思いが襲ってきます。 現実の世界だけにとどまらず、SNSなどネットでの交流でも同じ感情が起こり、今は回覧すらしていません。 そう感じれば感じるほど、会話の中に入れず「楽しかった」という思いよりも、ストレスや疎外感だけを感じて家に帰ってきます。 そういう気持ちは、たぶん一緒にいる人たちにも伝わってしまっていると思うし、自分で自分を追い込んでるだけだということもわかっているつもりですが、一向に良くなりません。 気付けば、いつの間にか連絡を取らなくなってしまった人もいます。 本当は楽しいはずなのに、そのせいで泣きたくなります。 何度も何度も自分を言い聞かせて、前向きになれるように頑張っていますが、結局いつもと同じです。 やっぱり私はおかしいでしょうか? これから先も人との交流が不安です。

  • 孤独感と疎外感の原因がわかりません……

    孤独感と疎外感の原因がわかりません…… 10年ほど鬱を患っており、心療内科への通院もしています。 慢性的に孤独感・疎外感に襲われ、どうしようもなく不安定な気持ちになってしますが、その理由がわからないのです。 多くはないですが付き合いの長い友達もいるし、片親ですが母は自分を愛してくれていると思います。 友人の一人とは数年一緒に暮らしてもいます。 幼少の頃にイジメなどに遭った事も他人へのイジメに加担した事もありません。 なのに、とても自分は独りだと感じており、なんだか世の中に馴染めないのです。 mixiやTwitterなどもやっていましたが、他の人達はとても楽しそうに見えて、自分は世界の外にいるような疎外感すら感じます。 みんな誰とでも楽しいコミュニケーションをできているように見えて、劣等感にまみれてしまう…。 だから、誰とでも自然にコミュニケート出来て、広い交友が出来る人に対してとてもコンプレックスがあります。 自分は思った事を言おうとするとなんだかカドが立ってしまうので…。 これは、学生時代にも感じていました。 ただ、話しかけられれば人とも話すし、自分に優しくしてくれる人も居るのです。 ただ自分が我が儘なだけなのでしょうか…。

  • 孤独感、疎外感が強いです

    現在、両親と私三人で暮らしています。女性です。私はいい大人なのですが、まだ未婚です。しかもうちの家はとても貧乏で、個人的に借金も内緒でまとまった金額があって、返していくのに精一杯な毎日です。 会社も昨年から今の職場に転職しました。そして社員にしてもらうことができましたがここでもまったく自分の居場所がありません。 仕事を教えてくれる上司は私が会社へ着いてからすぐに帰ってしまうので(シフトの都合で)あまり接点がありません。会社ではひとりで黙々と仕事をしてまったく誰とも会話しません。昼休みもひとりです・・。 そして家へ帰っても、両親は仲良く楽しそうに話しているのに私が帰ってきた途端、その場から立ち去り、私はいつもひとりで孤独で疎外感を感じています。 友人も今は誰もいなくなってしまいました。 生きているのがすごくさみしいです。 孤独感や疎外感が強くてそれに 押しつぶされそうな感じでつらいです。 以前、心療内科へ、「不安神経症」ということで通っていました。それと何か関係あるのでしょうか・・。また病院へ行きたいですが休みがなくて行くことができません。 孤独感や疎外感ってよくなったりするものでしょうか? 自分で努力していかないと一生このままでしょうか。 最近ではもう死にたいとかネガティブになるばかりでつらいです。 家でも、職場でもどこにいても私の存在はかき消されてしまっていて、悲しいです。 アドバイスいただけましたら助かります。

  • 疎外感を感じます。

    私はクラスで疎外感を感じることがよくあります。 別にいじめられてるとか避けられてるとかじゃないんです。 グループ内で浮いているように感じてしまいます。 私はノリいいってよく言われますがそう感じてしまうんです。 最近なんにもしてない時も自分の性格で悩むようになりました。 自分の何がダメなのか考えてそれを気おつけようと毎日過ごしています。 でもなんにも変わらないです。 こう感じてしまうのってやっぱり自分の性格に問題があるんですよね。 どうすればいいですか? 春から高校生ですが、もうこんな思いしたくありません。

  • 女子3人の疎外感

    30代にもなって女子3人がしんどいです。 元々孤独感をかんじやすく、二人が知っているのに 自分だけ知らないことがあると疎外感を感じます。 2人には共通のことがあるのに、 自分はなかったりしてその共通のことで ラインしたりしてるみたいで、私はほんとは邪魔なんじゃないかとか 思うのが本当にしんどくて。 あんまりうまく喋れなくなりました どうやったらこう思わなくてすむのか、もっと大人になりたいです。 どう考えれば楽になるのでしょうか

  • 職場での疎外感

    職場での疎外感 私は精神科にかかっています。 双極性感情障害です。 就労制限もあり残業は禁止、仕事は50%程度とするとなっています。 最近職場の組織表が更新されました。 私は管理職なのですが一般職の中に記載されていました。 なにが疎外感なのかというと管理職から仲間外れにされたと思った事です。 上司に然り気無く伝えましたが分かったのか分かってないのか。。。 病気を理由に職場の誰からも見られる組織表にまるで格下げかの様に書き込まれるのはどうなのてそょうか? でもあまりそれを強く言うと、お前管理職の仕事してねぇじゃないかと言われそうです。 なんとも言い様の無い疎外感があるのですがどう思いますか?

  • 孤独感、疎外感

    孤独感、疎外感 現在、大学1年生です。 私は、高校時代に誰とも会話をしたことがありませんでした。(原因は精神障害です) しかし、大学に入って自分を少し変えることができました。(友達も自然とできてきました) 自分の欠点を自覚し、苦難を乗り越えようと努力した結果です。 まずは、聞き上手になれました。 相手から話しかけられると、自分は聞き上手になってうまく話せます。(高校時代なんて、相手から話しかけられても全く話を返せませんでした。その時に比べると、一歩前進していることは確かです) 二人の会話だと普通にできます。 ただし、大勢のいるところで人見知りしてしまう傾向にあります。 そのため、自分から話を盛り上げられません。 周りが盛り上がっていても、自分からは盛り上げられない、その瞬間に孤独感、疎外感を感じます。 沈黙はものすごく怖いです。 かなり悩んでいるので、何かアドバイスお願いします。

  • 疎外感でいっぱいです

    26歳で初めて派遣社員として働き始めた女です。 四月始めから派遣されたのは、男性二名・女性六名の職場で非常に和気藹々としているのですが、一回りほど年の離れた方がほとんどでなかなか輪に入れません。仕事は丁寧に教えて頂けますし、挨拶もきちんとして頂けますが、会話が全く弾まず、冗談を言ってもなぜかほとんど笑ってもらえないのです。他の社員とは楽しそうに冗談を言い合っているのに、私が冗談めいたことを言うと、ちょっと笑うだけでほとんど会話の発展がなく、なんとなく疎外感を感じています。 その上私は仕事があまりできるタイプではないので物覚えも悪く、このままでは自分だけ孤立してしまうのではないかと考えてしまい、夜なかなか寝付けません。 楽ではあるけれど特にスキルもつきそうにない職種である上に、人間関係の面でも孤立してしまうぐらいならさっさと辞めて自分に合う職場を探せばいいのかととても悩んでいます。 職場の方々は今私に対してどんな思いでいるのでしょうか。アドバイスをお願いします。

  • 疎外感

    高校生なのですが、疎外感というか孤独感にずっと苛まれています。 考えすぎなのかもしれませんが…。 今は春休みですが、皆クラスや部活の子と楽しそうに遊んでいるのに 私は遊びにも誘われません。 部活もクラスも一緒だった子が私を含めて7人いるのですが、 大体部活内のグループではその7人でいます。 ただ、「この前4人で遊んだんだー(あとの2人は用事があり行けなかった)」 というのを聞いて、ショックでした。私はその遊びには誘われなかったのです。 その7人のうちで何か出来事があっても、私はある1人の子伝いで聞くか 皆よりだいぶ後になって本人から聞くかどちらかなんです。 そのようなことも積み重なって、最近孤独感でどうにかなってしまいそうです。 ただ、部活内でもグループができてしまっていて今更抜けるのも…という感じです。 クラスで同じグループだった子とも正直あまり仲良くなく、一回も遊ばずに 一年が終わってしまいました。もう連絡を取ることもないと思います。 私は遊びに誘ったりするのが苦手なタイプなので、(誘われたら行くといった感じです) 誘いにくいと思われているんでしょうか。 また、他人を信じないところがあるのでそのようなところが伝わっているのかもしれないのですが… 地元の友達も少なく、親友と呼べる人などいないし信じれる他人は1人しかいません。 その1人も忙しく、遠いので直接相談できない状況です。 もうどうしたらいいのかわからなくて、これからクラス替えもあると 本当に部活で孤立してしまうのではないかと不安です。 考えすぎでしょうか…