寝た後一時間以内に体が震えてくる

質問

高校二年の女子です。

質問なのですが、わたしは高１の最後あたりから
夜寝た後、浅い眠り（夢を見るような）の時に時々からだが震えておきるどころか動くこともできないことがありました。

でも体がふるえている間動かない体をがんばってちょっとずつうごかして電気をつけたりすると
ぴたっと止まります。

最近では中間テストがあったため
自分のベットでは寝ず
ずっとリビングで夜中４時まで勉強して
３時間寝て
学校行ってテストうけて
昼にかえってきて
晩御飯まで寝て
そのあと勉強

というのを４日間つづけました。

この間は震えたことは一度もありませんでした。

なのでもう大丈夫だろうとテストが終わった日は安心して自分の部屋で寝ました（夜中二時くらい）。

そうするとまたからだがふるえました（寝てから３０分も経ってなかった）。

お母さんに相談したのですが、「疲れてるだけだろう」といわれました。

去年は毎日睡眠時間４時間でもこんなことはありませんでした。
今はもっと寝てるのですが・・・

これは疲れているだけなのでしょうか？
それとも病院などにいったほうがいいのでしょうか？

教えてくださいお願いします。

長文ですみません。

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回答No.1

ottoshi · ベストアンサー

質問を読むといわゆる金縛りの状態なのかなと。
金縛りとは睡眠のリズムが崩れたときに、起こりやすく、
眠りが浅く、体が休んでいるときに目が覚めてしまい、体が思うように動かすのが難しくなった状態らしいです
分類としてはレム睡眠にあたりますがレムというのも「眼球の痙攣」の頭文字をとったものです。
実験では眠っている人たちを色々なタイミングで起こして睡眠のリズムを崩すことで金縛りが起こりやすいということが確認されています
寝る時間をころころ変えると脳が混乱してこういったことが起こりやすくなるようです
10代なら多少の無理が利くとは思いますが、4時間睡眠や日付変更後の就寝は望ましくないです
質のよい睡眠は美容にもよいです
若い頃からのメイクもそうですが、あまり無茶を続けていると30代頃から「つけ」が現れ始めますｗ

お礼

回答ありがとうございます。

やっぱり生活リズムに問題があったようです・・・

早寝早起きを出来る限り試みてみます。