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この性格を治したい
- 自己否定の言葉が心を休めることができず、常に落ち込んでいます。
- パン1個以上の値段のものを食べることに罪悪感を感じ、楽しむことができません。
- 将来に生きることや過去に囚われることをやめて、自分自身を楽しむ方法を見つけたいです。
- kimi1980
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
私も同じ思いです。 何をしていても楽しめない。 心を休めても休まらない。 自己否定の言葉があふれてくる。 これを治したいと思い、大学時代に教育心理学を専攻しました。 加藤諦三さんや斎藤学さん、尾木直樹さんの本をよく読みました。 私なりの答えですが、こうやって自己肯定感が乏しい人は、幼少期にさみしい思いをしていた人ではないでしょうか？ 親や周囲から、ありのままを受け入れてもらえてる感覚がなくて、 自分のままでいちゃいけないとか、 もっと頑張らなきゃとか。 やりたいこと・言いたいことも抑圧していて、すごくいっぱいいっぱいの状態です。 気づいていないだけで。 付き合っている女性がいらっしゃるということは、質問者様は、自分でそう思っていないだけで、 素敵な方なのだと思います。良い所がきちんとある方なのだと思います。 付き合っている方に、「大好きだよ」と言って頂くのはいかがでしょうか。 自分を許せそうな、ほっと安心したような気持ちになると思います。 様々なことを経験して、成功体験を積み重ねて、自信をつければ、 自己否定の言葉がしだいに浮かばなくなると思います。 時間はかかりますが、頑張ってみてください。 私も、毎日自分と闘っています。
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- KLeezon
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価値観というものは人それぞれで、 中には相容れないもの、自分に合わないものもあるでしょう 参考にするべき場面も多々あるでしょうが 逐一自分と照らし合わせて自己否定、となるほど自分に余裕がないなら サッパリと切り捨ててしまうのもひとつの道だと思います おいしいものを食べてストレスを発散する人もいる いいんじゃない？ 別に。私は興味ないけど。 小金をコツコツ貯めることに罪悪感を感じる。ぜんぜん楽しくない。 …あなたの問題は「何をやっても楽しくない」ことであって、 金の貯め方云々ではないでしょ。 何を考えても自己否定のマイナススパイラル。 心を休めたくても休まりません… それって要するに「なにも考えるな」ってことじゃない？ 休んで逆に疲れるようなら、休む必要なんてないでしょう っていうかむしろ「寝すぎてダルい」に近い状態 少し疲れるくらいに運動したほうが肉体は健康に動くもんです 頭を暇にしてると余計なことばかり考えてグダグダになるというなら 筋トレのごとき単純作業を脳に（脳トレ、か）やらせて疲れさせたほうがいい サルみたいにテトリスに一日中夢中になるでも、 無駄に自己否定し続けるよりはマシでしょう 無意味な作業に意欲がわかない？ そんな余計なことを考えたら、あなたの負け どんな世界でもリハビリは辛いもんだからちょっとぐらい苦痛でも耐えるべき 昔の教科書引っ張り出して数学のおさらいでもしたらどうですか？ 何か資格をとるための勉強をしてみるとかでもいいですけど 第二外国語を学んでみるとか、政治に興味を持ってみるとか、 なんとなく意味ありげな道だっていくらでもありますよ
頑張れ～ 何のために生きてるのか 命があるから まだ生きていなさい 生きていいんだよ ってことじゃないかな 現実だけを見ていけばいい そこから思いが膨らみ悲観的になっちゃうんですよね 現実から離れ自分の頭の中に入っちゃう 考えるの止めてみたら(^_-)
- troml
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お金って、使っちゃえばそれで終わりだけど、貯めれば増えるし、増えればお金がお金を稼いでくれるし、大きなお金はものすごいパワーを持っているし、お金に執着するのは賢い生き方だと私は思いますが。 それなりの年齢になっても、常にお金に余裕がない人は、財産を築く前に使っちゃうからそうなるんです。よく金持ちはケチだと言うけど、ケチだから金持ちになれるんだし、ケチであるってことは、金持ちになれる素質があるってことですよ。 だから、少ない収入に甘んじていないで、収入を増やすことを考えて、できることを端からやってみることと、年内にいくらとか、３年でいくらとか、１０年後までにいくらとか、短期、中期、長期の具体的な目標金額を設定して、何がなんでも目標金額を貯めることと、貯めたお金をどう増やすかを考えることですね。
- Yume2011
- ベストアンサー率32% (94/290)
長文最後まで読ませて頂きました。 普段から本を読まれるのでしょうか？とても読みやすく素直な文章を書かれる方だなと思いました。 お金を使うと罪悪感があるとの事ですが、私はお金事態には価値はないと思っています。 自分の人生を生かす為に使って初めて価値が出るのでは？ 貯めることに捕らわれて、衣食住をおろそかにしては手にしていないのと一緒です。 生きる上で人には色んな栄養が必要です。 栄養や運動量が不足すると、老化が早まり、病気や怪我の引き金になるだけではなく 思考もネガティブになります。 健康を害して、医者の世話になりせっかく貯めたお金を医療費使い果たしたのでは意味がありませんよね？ 健康と幸せ維持の為には、最低限、食事だけはしっかり摂らなくては。まずは食を見直して下さい。 それと、最近汗をかいていますか？ なんとなくやる気が出ない、すっきりしない、眠れない時は、気持ちだけではなく 体も硬くなっている気がします。 ゆっくり湯船に浸かったり、20～30分体幹を使ったウォーキングを行って、 一度しっかり汗をかいてみてください。驚くほど気分が変わると思います。 繊細な人は、一度マイナス思考に陥るとなかなか抜け出せないと思いますが マイナス思考で過ごしても、プラス思考で過ごしても、人生一度きりです。 自分のやり方で抜け出れない時は、人のやり方をとにかく真似るのも手かなと思います。 まずは食と運動、実践してみてください。 最後に、なんで僕と付き合っているのか？についてですが お付き合いされている方も、貴方と同じ様に貴方に癒されているのではないでしょうか？ なんとなく、そんな気がしました。 物事には良い面と悪い面が共存しています。 些細なことでも思い悩む→思慮深いというように悪い方向へ気持ちが廻った時は 更に考えその利点を探せば良いのかなと思いました。 貴方は誰でもない貴方だから価値があるんだと思います。人と比べることはないのかなと思いますよ＾＾
貴方は 〈許す〉事を知らない人なんですよね？自分自身を許せない人は 他人も許せないものです。これは 潔癖症な所がある私に対して 祖父が教えてくれました。 祖父：「そんなに心を切り詰めて楽しいかい？」…自分の失敗を他人のせいにしないのは 立派だが、自分の失敗を許せない人は、他人の失敗も許せないものだょ？自分の失敗を許せるのは 自分しかいないのに、君はそれをしない！もっと楽に生きてみなさい！努力する事はとても大事だが、所詮人間ナンだ。完璧にはなれないんだょ？楽に生きたいなら、簡単。たまには先の事を考えない事。」〈これでいぃのだ～〉です。多分、自分を許せないだけナンですよね。何をするにしても、自分の考え通り、思っている通りには いかない場合も沢山あります。そんな時私はいつも思い出します。祖父の言葉を…。もっと楽に生きてみなさい。何かを組み込まれたロボットじゃないんだからね…。そしておおいに自分に優しくなりなさい。」 貴方にも この言葉が響きますように。そしてどうか 自分の心までも切り詰めないで。たまには 落ち度も必要ですからね。 自分が描いてる通りにいかなくたって平気…。私達 人間だもの。完璧じゃ 気持ち悪いですよね。 …がんばりましょう、自分を許す事に…
お礼
早速の回答ありがとうございます。 おっしゃるとおり、私は自分を許すことができないし、人にも厳しいのかもしれません。 人を許すことができないから、いらいらするので他人と交わらないようにしているのかも知れません。 しかし、自分は結構いい加減なところがあり、仕事でも手を抜いて怒られることがよくあります。 結局自己嫌悪に陥るだけなのですが。。。 どうでもいいことはどうでもいいと、割り切れ、自分を許せるのに。 確かにおっしゃるとおり、心を切り詰めています。不安だからです。不安の解決方法がわかりません。 少し、おおらかになれるよう意識したいと思います。
お礼
暖かい回答ありがとうございます。 自分と、闘う、ですか。くるしいですね。 自己否定が過ぎて、私は就職氷河期に入った優良な会社（今思えば）をやめてしまいました。 教えてgooで他の質問をさせていただいていますが本当に後悔していて（当時は意気揚々とやめたのですが）受け入れられない状態です。 これが解決しない限り自己否定が終わらないのではないかと思うのです。 社会生活で一番大切な会社で苦しい思いをしているので、自分をなかなか肯定できないかも知れません。 毎日会社に行くたびに、自分のおろかさを思うのです。 転職なんかしなければよかったと。 給料はもちろん、一緒に働いている人のレベルも格段に上だった会社を辞めてしまったのを毎日後悔して自分のおろかさを思っている状態なんです。 回答ありがとうございました。