- 締切済み
走るときにお尻が落ちてると言われます。
keronker0nの回答
- keronker0n
- ベストアンサー率62% (5/8)
陸上は根性論ではないので筋トレは重要ではないです。 筋トレが重要になってくるのは国体レベルからでしょう。 国体までは体の使い方です。 お尻が落ちている（腰が乗っていない）のは ３日ほどで良くなる方法があります。 顧問の先生や力のある友達（足も速い）人がいれば 走っている最中に後ろからお尻と腰の境界あたりを 強めに押してもらい体が前に出る感じを掴んでください。 コレを数日やれば腰を維持する、おしりをあげている状態にするやり方が分かり。 以前と変わっているのが実感できていると思います。 応援してますよ、頑張ってください
関連するQ&A
- お尻が・・。
はじめまして。中３の男子です。 ９月から２学期が始まり、体育祭の練習などを行っている最中なんですが、この２週間ほどずっとお尻がいたいんです。肛門の周りだと思うんですけど、歩いたり、すわつているとヒリヒリします。痔なんですかね？体育祭の練習では、大縄跳びや、リレー、ムカデリレーなんかをやっているんですが。どうすればいいか、アドバイスください！
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- お尻・・・・・
私は中2の女子です。 私は身長が150センチで足も太くて短い体型です。 それに、お尻も大きいです。 お尻を小さくする方法ありませんか? 部活でバスケットボールはやってるんですが、 「部活やってれば、お尻も小さくなるかなぁ」って 思ってたんですけど全然効果がなくて・・・・・ 簡単にできる方法お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お尻について
友達からよく尻がでかいとかとちゃかされるのが嫌なんでお尻を小さくしたいです どのような方法が効果的ですか？ 方法などが載っているサイトがありましたら教えてください
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 陸上部への入部
高2のこの時期に陸上部にはいりたいのですが、周りの目が気になって決断ができずにいます。自分は一年のころバスケ部に所属していたのですが、二学期後半くらいに膝を痛めてしまい顧問との口論との末辞めてしまいました。そして高2になり自分は応援団という部活に誘われ、半強制的に入れられてしまいました。練習では周りから笑われるような恥ずかしい練習ばかりで、当然練習に力が入らず、さらに指導者は自分の癇に障るようなことばかり言うので辞めたいとばかり考えています。しかし自分がこの部活に入ったことが学校の友達やバスケ部の先輩(仲はけっこういい)に知れ渡ってしまい、なかばふざけているのでしょうが、彼らに「まさかまた辞めたりしないよな」みたいなことを念を押すように言われてしまいました。そのため応援団を辞めにくくなってしまいました。しかし応援団のメンバーは自分たちが無理やり入れてしまった所もあるからいつでも辞めていいということは言ってくれています。(指導者はOBなのでその人に言わなくても辞めることはできる)自分は高1の初めバスケ部と中学からやっていた陸上部のどちらに入るか迷って、結局バスケ部にはいりました。しかし前述の通りバスケ部を口論の末辞めたため、戻ろうにも戻れません。また仮に戻れたとしても高校から始めたこともあって、技術的にも体力的にも周りの部員に追いつけません。ですが自分はやはりスポーツをしている自分が好きだし、膝もスポーツができる程度には回復したので陸上部に入ろうと思い始めました。陸上部の部長にこの時期に入っても問題ないかと、聞くと別に大丈夫だと答えてくれました。ここで質問なのですが、周りから非難されるような二回目の退部をしてまで、この時期に陸上部に入るべきですか？中学のときも陸上部に所属していたし、高1の時もバスケ部に所属していて、ましてやろうと思っている種目は中学のときからやっていて県大会にも出たことがある走り高跳びなので入っても何とか周りに追いつける自信はあります。ちなみに自分の高校の陸上部は強豪というわけではなく、部内に友達は6人くらいいます。回答よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- 友達・仲間関係
- お尻を小さくする方法
ってありますか？ ウエストも太もも周りもぴったりなのにお尻（腰）周りがきつくて入らないジーンズとかあります。お尻の肉を落とす・・・と言うか腰周りを細くする方法教えて下さい！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 陸上関係
こんにちは僕は今高校2年で陸上競技部に所属しています。 高校から始めたのであって、まだいまいちなところもあります。 今回走り方について教えていただきたいと思いました。 僕は体が硬いたちなので、腰が下がった走り方をしていると 周りの方々に言われました。 今後のタレーニングおよびドリルでは、どのようなことを 行ったらよいでしょうか？ もうひとつ 今週400ｍを出場します。 400ｍのベストは５５、４４です。 300ｍの練習のベストは グラウンド 40．80!? タータン(競技場)38．23でした。 何秒くらいを狙えますか？ 300ｍのタイムを参照しながら予測できるなら お願いします
- 締切済み
- アンケート
- 3000mのマラソン
こんにちは。２５歳の会社員です。 今度3000ｍのずつの駅伝大会に出場します。高校時代に陸上長距離部に所属していたのですが、3000ｍはどうも苦手です。何か効果的な練習法などありましたら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 部活がしんどいんです。。
次高３の女子です。 いま陸上部に所属しているのですが最近練習が嫌で嫌で… 何のために走ってるんだろう。。 とか、何が楽しくてクラブ続けてるんだろう。。 とか毎日のように思ってしまいます。 それに最近辞める後輩が多くて… 学校が中高一貫のため陸上部に中１のときから入ってるんですけど、新しいコーチがきてものすごく練習がきつくなって… 私は全国とか全く目指してないし、というか上に行きたいとも思わないんです。。趣味で…気分転換で軽く走るのが好きだしって軽い気持ちで入ったんですけど…中学のときはそこまで練習もきつくなく賑やかに練習が出来たんです。。 なんか何が言いたいかあんまり伝わってないかもしれないのですが… たぶん、 それなら辞めたらいいやん。 って言ってくる人がいっぱいいると思いますが、クラブを辞めて人間関係とかがつぶれるのも嫌なんです。。 ……なんか話がまとまってないのですが、あんまこんな事相談できる人も周りにいなくて…誰かに聞いて欲しかったので書きました(>_<)
- 締切済み
- 恋愛相談
- お尻の大きさの好みについて
とある高校生の女子です。 155cmの身長に対してヒップが99cmあり、コンプレックスです。胸はほぼまな板のようだし、アンダーバストは64cm、ウエストは58cmなので、上半身は低身長に見合っているのに、お尻だけアンバランスです。周りの子はお尻が小さくて羨ましく、全身のダイエットやお尻痩せのダイエットを4ヶ月程しました。しかし、ダイエットの効果でお尻がキュッと上がって一時は1mを越えました😰太ももは－11cm痩せられたのに、なかなかお尻が痩せません。体型が恥ずかしくてズボンは1年に1、2回くらいしか履きません。 日本人はお尻が小さい方が多いし、私と同じようにお尻は小さい方が痩せてみえて魅力的だと考える人が多いような気がするのですが、実際のところ皆さんはどう思いますか。個人の意見でいいので、どちらが好きか聞いてみたいです。
- 締切済み
- ダイエット・運動