※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：悶々とした気持ちを解消する方法）
悶々とした気持ちを解消する方法
このQ&Aのポイント
悶々した気持ちを解消する方法についてまとめました。
人間関係のトラブルによって悶々とした気持ちが生まれた場合、解消するためには以下のような方法があります。
頭の中を巡りつづける堂々巡りの思考や心がうまく機能しない状態を解消するためのヒントをお伝えします。
自分は現在２２の男の学生です。
最近人間関係でトラブルを起こしてしまい、心に悶々した気持ちができてしまい何事にもやる気がわかないような状態です。
トラブルというのは、これまで仲がよかった人の何名かから急に冷たく接されてしまったというものです。
なぜこれがトラブルかと言えば、自分が周囲の空気を読めない人間であり、おそらく自分が相手の気に障る行為をしてしまったからです。（空気が読めない私には自覚がないのでその行為が思いつかないのも問題ですが）
それで、みなさんにお聞きしたいのは今の悶々とした気持ち。これをどうにかして解消したいのです。
トラブルは徐々に解決していくとして、今の状態を維持していたのでは仲を取り戻すにも暗い気持ちで動いてしまい何とかなるものもならなくなりそうです。
頭の中を巡りつづける堂々巡りの思考や、悶々と心がうまく機能しないこの状態。どうにか解消する方法はないでしょうか？
スポーツはどうにも苦手ですし、ワンルームに一人暮らしなのであまりできそうにないです。
やけ食いみたいなこともしましたが、おなかが痛くなるだけでした。
テレビや本を読んでもズンズンと体が重たくなるように感じ気持ちが塞ぐだけでした。
どうかこれを解決するいい方法を教えてください。
糸口でもいいですので、何でもいいので手がかりがほしいのです。
お礼
やはりそれしかないのかもしれません。がんばってみます