セックスレス解消法

質問

２６歳の９ヶ月の子供の母です。
　　３年半前に付き合っていた男性に半年近くセックスレス状態になられて、２３歳の当時、大変悩み苦しみました。
　相手に私は理由を聞けませんでした。当時もてなかったほうではなく、女性としての意識も高かったのですが、その出来事から、女性としての自信を失ってしまいました。またこころに傷ができ男性にもあまり興味がなくなりました。　　それから今度は自分がセックスレスになってしまいました。　今の主人にも自分がされたことの辛さがわかるので、がんばって性交渉はしています。でも月に１．２回です。　　
　昔のように、普通に性欲がわけばいいのですが、なかなか解決できません。
　　結婚する前にその男性にも会い、気持ちの整理ができるかと思いましたが、できませんでした。
　カウンセルを受けようかとも考えています。でもどこに行けばいいのか、保健は聞くのか、それで解決できるのか、悩んでます。
　まさか自分が逆にセックスレスになると思いませんでした。解消する方法があったら教えてください。

回答No.4

summerbaby

ごめんなさい、間違い箇所がありました。体の表５分、裏５分で一人計１０分。二人合わせると一晩計２０分でした。これは〇分じゃなければいけないというものではなく、でも最低５分ずつ、という事だと思います。私達はタイマーをかけながらしてました。

回答No.3

summerbaby

私34歳夫39歳、結婚7年で子供はいません。結婚してから数ヶ月でセックスレスの兆候（私側）、一年強でほぼセックスレス。3－4年経った頃は頑張って性交渉を月に一度程度。その内段々心ではしたくても、体に触れられるだけで涙が出たり吐き気がするほど、強いレスに変わっていき、その状態で３年程。

カウンセリングにも行き、本も読み（デイビッド・シュナーチ著の「パッショネット・マリッジ」は夫婦で読まれると良いですよ）二人で何度も話し合い・・・私達もできるだけのことはしましたが、良くなったり悪くなったりでした。

私達が結婚6年目にしてレスを克服しましたが、克服にかかった期間はたった1－2ヶ月でした。簡単に言うと、自分も相手も「セックスレスを直したい」という強い観念から自分を解放し、「セックスを求めない、求められてもいない」というリラックスした気持ちで相手の裸に触れる時間を作ることでした。

開始前：二人で話し合い、まずは数ヶ月セックスをお互いに求めない事を前提に取り組む始めるという誓いを立てる。

寝る前にお互い裸でベッドに横たわり、各２０分間の「軽いタッチ」を交代制でする。体の表側10分裏側10分で、一人計20分。お互いにすると、20分が二回で、一晩に計40分かかります。性的に刺激するタッチではなく、単に相手の体に手を当て、軽く触る事（円を描いたり、上下左右にさすったりする程度）それによってセックスにつなげようという意思をお互いに持たない事。局部や女性の胸など、性的に刺激のある部分は避け、お腹、足、腕、背中、首、など、相手の体と自分の手が馴染むようなイメージでの軽いマッサージです。「これでセックスレスが直る」等の期待も持たず、セックスレスの事は忘れ、単にお互いの体の感触を楽しむ事に集中します。（これを毎日ではなくても良いので続けます。）

私達はこの触れ合いマッサージを始めて1－2ヶ月で、少しずつ私の方が自然とセックスしたい気持ちになり（夫と付き合い始めのような気持ちに戻り）夫も焦らず期待をかけ過ぎず、あくまでもセックス目的ではないという気持ちを前提に持ちながら続け、セックスレスを克服できました。これまでの数年間のレスが嘘のようです。

単純すぎて驚かれるかもしれませんが、今思うと私にはとても納得の行く結果です。長い間、夫の期待に答えられない事で自分を責め、無理に性交渉をしてみたり、時には喧嘩もし、罪悪感の塊になってしまっていた事がレス克服どころか、レスの悪化に繋がっていた原因だと思います。なので、夫の「セックスを求めない」という心からの了解とあなた自身がそれを感じる事がこのメソッドの成功に不可欠だと思います。

全ての人に効くかどうかは解りませんが、是非試してみてください。私達も離婚を何度も考え、何年もレスで苦しんでいたので、応援しています。

回答No.2

fujimarimo

ぜんぜん的外れな回答だったらごめんなさい。

もしかしたら、性欲がなくなったのは妊娠、出産のせいではありませんか？
妊娠、出産時に性欲が極端に少なくなる女性は多いみたいです。
お子さんが9ヶ月ということだったので、もしかしてまだ母乳で育てたりしてませんか？
たぶん、ホルモンの関係でそんな風になるのではないかな、と思うのですが…
実は私も昨年出産したのですが、妊娠前に比べると性欲が極端に減った気がします。
一時的なのかこれからもなのか、私はまだ経験してないので分からないですが、落ち着いたらまた性欲が復活する可能性は十分あると思います。
もし、そうならば、旦那様にそのことを説明して理解してもらい、自分も出来るだけ努力するので、悲しまないで欲しいと伝えるのがいいのではないでしょうか？
そして、自分が辛くない程度に旦那様の欲求にこたえ、足りない部分はスキンシップや言葉で補うようにしていれば、自然と解消されるかもしれません。

回答No.1

bagnacauda

はじめまして。
僕たち夫婦もセックスレスに陥ったことがあります。
実は、僕が出来なくなりました。
それを克服する中でわったことは、セックスレスは、レスしている側が直そうと決意しない限り、決して直らないと言うことです。
逆に言えば、貴方の場合直る可能性があると思う。

僕の場合、まだセックスレスという言葉も知られておらず、自分でいろいろ工夫して、性忌避やＥＤという症状を独自の方法で克服しましたが、医師に治療を受けることも有効だと思います。

セックスレスという言葉は、当時順天堂大学の助教授だった阿部輝夫医師が定義した和製英語であり、英語本来の言葉ではありません。
阿部医師は現在、千葉県浦安市で「あべメンタルクリニック」を開設されています。「あべメンタルクリニック」で検索されればＨＰにヒットします。
また、そのＨＰから様々な知識を得ることが出来るかも知れません。

自分の心をコントロールするのは難しいことです。
しかし、不可能ではありません。
強い意思を継続させ、論理的に思考する、知識を身につける、少しずつ「成功」を積み上げて自信を取り戻す。必要なことはたくさんあります。
セックスレスに陥った夫婦が回復するのは３割程度といわれていますが、ほとんどが治療を継続できないからだと僕は思っています。

３０代最後の頃、全くのＥＤだった僕ですが、５０才の今でもかなり元気な現役で妻とも性交渉があります。
とにかく、根気よくあきらめないことですね。