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病後の運動

背骨の所に、血管腫出来て、神経の圧迫があり、その除圧手術うけました。その後、経過良いのですが、重いもの持ったりは、気を付けてと言われましたが、何か、運動などしたいのですが、どういった運動良いでしょうか？（腹筋運動等）

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noname#131542
noname#131542

いきなり腹筋とかは負担かかりすぎるのではないでしょうか？ 例えば体力落ちてることも考えられるし、距離短くてもウォーキングから始めるとか 水泳とか　このあたりは医者の指示受けた方がいいと思います あくまでもアドバイスですから最終判断は質問者でよろしく！

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