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目が疲れて…
slippineggの回答
- slippinegg
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下記URLに、かなりくわしく載っていました。 また、目を使うお仕事をされてらっしゃるのでしたら、 定期的に、遠くを見るなどの、ストレッチをしてあげるといいかと思います。 休憩のたびに屋上や非常階段などから、外の景色で遠くを また、ビタミンAを含む食材（にんじんなど）を積極的に摂取されるといいかと思いますよ!!
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お礼
回答、ありがとうございました。 仕事でパソコンを使うので、これからは目のための休憩を取るように心がけたいと思います。ＵＲＬも大変参考になりました。