サッカー大会に参加する素人のための上達方法

質問

• サッカー大会に参加する素人のための上達方法を紹介します。技術的には上手くなれなくても、戦術やコミュニケーションを工夫することで結果を出すことができます。
• 基本的な「止める蹴る」は人並みにできているようですが、練習試合ではうまく活躍できない悩みを持っています。パニックになってしまい、ボールを奪われたり間違った場所に蹴ってしまうことが多いようです。
• アドバイスとしては、まずは周りをよく見ることが重要です。ボールだけを見ずに、味方や相手の動きを把握することでパスやクリアの選択肢が広がります。また、パニックにならないように落ち着いて判断することも大切です。練習や試合での積極的なコミュニケーションも上達のポイントです。

回答No.7

Scotty_99

この質問、私向きの質問です。
私も１年前に２０年ぶりにサッカーどころか体を
動かしたのですが、１年、週２、週３やってきたので
いまではサッカー部の連中と体を張るくらいのレベルに
なっています。

そこまで上手くなる必要はないんですよね？
初心者がはじめての試合でなんとかなる方法を教えます。

初心者はまず、
１．体力がない
２．すぐに上手くならない
３．できれば点を入れたい

この３つの大前提があります。
点を入れないとつまらないですもんね。
体は動かないのに、みんなにちやほやされることも狙います。

まず想定以上に体は動かないと思ってください。
そうですね、５分でもう体は動きません。
でも、体が動くようになるまで半年は続けないと無理です。

初回の試合で一気に上手くなるには？
★ゴールポストの横につったっておくだけです。

ポイントはゴールキーパーの真正面ではなく、ファーサイドに
つったっておけば体力ない人も得点できます。
※ファーサイドは味方のだれかに聞いてください。味方がやってくる方の
近い方ではなく、遠い方です。

そこにいると勝手にボールが回ってきて、足にちょこんとボールが
当たれば得点が決まるからです。

おそらくサッカー（１１対１１）ではなくフットサル（５対５）なので
「オフサイド」というルールもありません。

ずっと前線にいればよいです。
守備する必要はありません。
守備して、攻撃に回ると余計に疲れます。
前線にいて、味方がボールもったらゴールポストの正面２ｍくらい前に
立ちましょう。つったっておくだけでいいです。
余計に無駄走りしてはだめです。

で、ボールが味方から来たら足にちょこんと当てればいいです。
蹴る必要はありません。狙う必要もありません。
ちょこんと足を出せば、勝手にボールがゴールネットにつきささります。

最初はこんな感じで十分です。

さらに上手くなりたければ、週１日以上やって何試合もでて、半年くらい
でて体力をつけることからはじめます。

体力がついたら、you　tubeサイトを見て、イメトレです。
私はいまでは下記のサイトを繰り返し見て、技を試合で出しています。
http://www.youtube.com/watch?v=jDPJqTU6vuc&feature=feedf

プロの技を真似るのが一番上手くなるコツです。

運動前はアキレス腱や屈伸、股割りをしっかり行ってから試合にでましょう。