フラッシュバックの症状

質問

フラッシュバックとはどのような症状なのでしょうか？

私はここ最近、辛い過去の記憶が突然込み上げて来て、動悸が早くなり、泣き出しそうになるのが２～３分続きます。

その時は毎回深呼吸をし、落ちつけ落ちつけ…と呟き、何とか収めています。

私は昔自傷行為をしていた経験があり、その時の衝動も同時に込み上げてくるので、また自分を傷つけてしまいそうで本当に怖いです。

この様な事は所構わずなので、仕事中などはとても困ります。

友人に相談した所 フラッシュバックじゃない？と言われましたが、これはそこまで病的な物なのでしょうか？

それともただ単に、昔の事を思い出してしまっただけなのでしょうか？

内容だけ書けば病的かもしれませんが、時間が２～３分と短く、自分自身で抑える事もできているので、判断ができません。
こうなったらフラッシュバック、という確定的な症状などはあるのでしょうか？

ご回答頂ければ嬉しいです。
宜しくお願い致します。

回答No.6

noname#149158

すこし、よけいな補足を、お願いしたのですが、
よろしいでしょうか？
よろしければ、そのフラッシュバックが起こる
前に、何か共通しているか、フラッシュバック
そのものを誘発している、時に思い当たるとか
何故に自傷行為が有ったのか、
思うに失礼ですが、脱出の入り口に立っている
と思います。一分張りのような気がします。
何よりも貴方の為にもう一分張り。

回答No.5

zebura23

それは非常に希望があります。
こみ上げてきたものをしっかり受け止めて追体験することで
その記憶を解放することができます。
仕事中は難しいと思いますが、
一人になれたとき
自分を傷つけるのではなく、解放するためだと言い聞かせて
その感情を追体験してください。
あなた自身がその記憶を癒したいと望んでいます。

回答No.4

noname#149158

いなすという言葉を知ってますよね。
合気道、これを勧めたいと思います。
人間の脳みそは、多くは、知らずに
筋肉を動かしている。それに気付く人は
少ない、ならば、そういう事柄もいなす
術を身に付けようじゃないか、おかしな
人だと思うなよ。大真面目に書いている。
どうですか？

回答No.3

noname#149158

フラッシュバックを紐解けば、閃光が駆け抜けると思います。
貴方は、自覚が有ります。事実此処に書いています。

ということは、
もう過去の事なんです。対応する貴方がいます。

お腹に力をこめましょう。
もうそれに付いて考えることは、やめましょう。
回答に成らなくてごめんなさい。

回答No.2

noname#130886

涙は自己防衛。
泣くことで、心が潤うのです。

私夫の携帯を持つだけで、手が震えて動悸がしますよ。怖いので持てません。フラッシュバックでしょうねえ。

回答No.1

kkr1101

どんなに小さな
症状でも、
ほうっておけば
大きな症状になる可能性が
あります。
実際にbchamnさんとにた症状の人が
知り合いにいました。
その人は、
病院に行って治まったので
いちどいってみては？

よくなることを
ねがっています(^^♪