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嫌な記憶が蘇る現象と被害妄想・自己責めの癖を治す方法
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- 被害妄想や自己責めの癖を治したいです。最近、友達が悩んでいることを知った際に自分が気付けなかったことに対して自己嫌悪感を抱き、夜眠れなくなるほど悩んでいます。どのようにすればこの癖を改善することができるのでしょうか?
- 嫌な記憶が蘇りイライラや悲しみを感じる現象と、被害妄想や自己責めの癖について改善方法を教えてください。
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