- 締切済み
クロールで、脚から疲れるのですが？
achichiの回答
- achichi
- ベストアンサー率0% (0/0)
こんにちは とっても素人なので合っているかはわからないのですが わたしもジムに通っていたときに同じ悩みで、インストラクタからアドバイスを戴きました。 頭（顔の向き）が上をむいているからだと思います。 頭をじぶんが思っている以上に地面に向けて地面を見て泳ぐとお尻が浮きます。すると、ビート板をはさんだ状態と同じような姿勢になり、足ではなく、腕の力で泳げるようになると思います。 もっと正しい回答が他のかたからいただけるとは思いますがもし参考になれば…と思います。 頑張ってください
関連するQ&A
- ２ビートクロールで手と足のタイミング
お世話になります、水泳初心者です。 長い距離（１０００ｍ程）を泳ぎたくて、２ビートクロールを練習中です。 その手と足のタイミングが分かりません。見よう見真似で泳いだら、 右手が入水する時に右足を打っていました。でも、友達に「右手が 入水する時には、左足を打つ」と言われました。私は自分の泳ぎに あまり違和感が無かったのですが。 右手が入水する時に、左足を打つのでしょうか？それとも右足？ どちらが自然でしょうか？教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- クロールで脚を上げて泳ぎたいのですが？
水泳を楽しんでいる中年の男性です。 一回に７５０～１０００ｍほどクロールで泳いでいます。 最近、キックの脚が下がってきたように思います。 水深の浅いプールでは、キックの脚が底に付いてしまう時も有ります。 脚を上げって泳げるようになるには、どうしたら良いでしょうか？ どうぞ、お教えいただきたく思います。
- 締切済み
- マリンスポーツ
- クロールの息継ぎのタイミング
最近水泳をやり始めたのですが、もともとあまり泳ぎがうまくない上にここ何年か全く泳いでなかったので、泳ぎが下手になってしまっていました。以前はクロールは結構できて、平泳ぎができなかったのに、なぜか平泳ぎはできるようになっており、クロールはできなくなっていました。クロールは息継ぎのタイミングがつかめず苦しくなってしまうのです。空気を吸いすぎているようです。手で水をかいて何度目で顔をあげればいいかつかめず、難しいです。どなたかクロールのこつを知っている方がいらっしゃればお教え下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 水泳について
今、ダイエット中で、メニューに水泳を取り入れています。 泳ぎはあまり得意ではなく、上半身デブのため、どうしても下半身が沈んでしまい、推進力がまるでないため、足にビート板を挟んで上半身のみクロールで90分ほど泳いでいます。 足にビート板を挟んで泳ぐと、無いときの1.5～8倍くらい距離が泳げますし、継続的に泳ぐことが出来ます。 無いときはすぐに息切れをしてしまうので、運動してる感はあるのですが、どうしても休み休みになり、距離を泳ぐことも出来ません。 ちなみに、スピードもビート板有の方がかなり速く泳げています。 ここで、質問です。 (1)ビート板有 (2)ビート板無 とした場合、今後はどちらで行った効果が出るでしょうか？ アドバイスよろしくお願いいたしますm(__)m
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 水泳のクロールが早くなるには
水泳のクロールが早くなるにはどうしたらよいでしょうか？ 水泳歴８年、５３歳男、１キロ２５分以内で泳ぎたいですが。長距離を楽に早く泳ぎたいです。大会に出たいわけではないですが、早く泳げる人がうらやましいのです。 キックは苦手で、ビート板のバタ足が遅いです。それが原因ですかね？どなたか、教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- クロールけり足
水泳 クロール勉強中 人にも聞き、本も読みますが、いくらがんばっても けり足が まったくすすみません、何か point はありますか？ まだ 力がぬけず、硬いことは 否めませんが、けるコツとか？ 御教示下さい。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- ドルフィンクロールについて
専門家の方にお尋ねします。 ２ビートクロールの練習過程で思いついたのですが、ドルフィンクロール（バタ足をドルフィンキックに変えたクロール）をやってみました。 バタ足で２ビートクロールをやると足が沈みやすいけど、ドルフィンキックだと足が沈まないし２ビートのタイミングがとり易いことが分かりました。 おまけにバタ足よりも良く進むことが分かりました。 そこで自由形にドルフィンクロールを使えば速くなるのではないかと考えたのですがどうでしょうか。
- 締切済み
- 水泳
- クロールでなぜ手だけの方が早い？
最近水泳を始めた者です。普通に泳ぐよりもビート板を足に挟んで手だけで泳ぐ方が早い様な気がするのですがなぜでしょうか？普通に考えるとまずそんなはずはないと思うのですが、泳いでいても明らかに手だけで泳ぐ方が早い気がするのですが・・・・・。どちらかと言えばバタ足は苦手な方ではあるのですが・・・・。体のバランスなどの問題なのでしょうか？同じような経験がある方教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- クロールの呼吸練習
最近スポーツクラブへ入って、週２～３回プールに入っています。 でも平泳ぎと呼吸しないクロールしか出来ないので、 毎回クロールの呼吸の練習をしています。 ちなみに呼吸の練習方法は、 ・ビート板を左手だけで持って、バタ足だけで進んで、 横向きの呼吸をしています。 （バタ足って以外と疲れるので、10m位で足を 着いてしまいます） アドバイスまたは良いサイトがあれば、教えて下さい。 以上よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- クロールが早くなる筋トレ方法を教えてください☆
水泳を始めて3ヶ月の30代です。 もともと水泳が得意というわけでもなく、過去にクラブに属したこともありませんが、ダイエット目的もかねて始めています。 筋トレを30分後、水中ウォーキング30分+水泳30分くらいを日課にしています。筋トレは、腹筋・背筋・・・とジムの器具を適当に一周こなしている状態ですが、どうせなら泳法（クロール）に繋がる筋トレを効率よくしたいと考えるようになりました。 上半身はクロールは水中で前から後ろに腕を動かす動作なので懸垂がよさそうだと思い最近取り入れています（器具を使うと無駄に胸筋がつくような感じもしてます・・）ほかにはどんな筋トレがよいでしょうか。 また、下半身の筋トレですが、水泳の上手な方の体系をみると、上半身は適度に筋肉むきむきな感じですが、下半身はほっそりとした人が多いように見えます。下半身はスクワットなどでふくらはぎや腿も鍛えていますが、それは泳ぎにはあまり必要ではなく、ビート板を使ったばた足をやったほうがよいのかな？とも考えています。 水泳経験者の方、『クロールを早く泳ぐための筋トレ』についてご教授ください。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
そういえば、頭が浮いているような気もします。 なんとなく、常に前方のほうが気になって・・・ 早速試してみます。 achichiさんありがとうございました。