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足がつったら・・・
noname#24736の回答
足がつるのは、体重の重みでふくらはぎに負担がかかったり、塩分が不足して筋肉の収縮・弛緩がうまく行かなくなって収縮したままとなるからです。 睡眠中に足がつることがよくあります。 風呂で足をマッサージして血行をよくしたり、カルシウム不足でも足がつりやすくなるので、牛乳・チーズ・海草・小魚・などを食べるとよいです。 あとは、温めて筋肉の緊張をほぐすのも効果があります。
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お礼
足がつるのにカルシウムが関係あるとはこれっぽちも知りませんでした。有り難うございます。