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だらけ癖のある自分を律する方法
ka28miの回答
やらなきゃいけない、やった方がいい、分かっていても、できない事ってありますよね。 ついつい、目先の誘惑に負けちゃったりして、放置していることがあり他人事と思えません。 質問者様の場合ですが、「完全主義」なんじゃないかなー、と思いました。忙しかったり、気がかりなことがあったりすれば、細かなことは後回しになってあたりまえですよ。落ち着いたら再開すれば良いだけの話です。やらなかった事を気にしすぎて、かえって負担になっていないでしょうか？ ★毎日新聞を読む。 即対応しなければいけないお仕事なら別ですが、土日まとめ読みではいけませんか？ 時間がなければ、まとめ読みでも流し読みでもいいと思いますよ。 「仕事のヒントが見つかる時もある」なんですよね？ 読んでいないと仕事で困る、ではないのでしょう？ ★就寝前のストレッチ 体調が悪い時には無理にしない方が良いですよ。 翌日、またすればいいんです。 スポーツが好きな人は、好きだからするんです。 質問者様の目的は何でしょう？「体が軽くなり」ってことは肩こり解消でしょうか？ だったら、就寝前よりも入浴中の方が効果的かもしれません。 「やってる時も気持ちいい」と続きやすいですよ。 ★資格の勉強や英語の勉強 必要性は感じていらっしゃいますか？ 必要性がなければ「趣味」なのですから、時間がない時にはストップして当然。 時間ができたら再開しましょう。 ★家事 これは「後回し」は辛いですよね。 と、言いつつ私もあとに回してしまうのですが。 レベルを高く設定しすぎってことはありませんか？ 時間がない時は掃除機をかけるだけにするとか、アイロンは１週間分まとめてあてるとか、 時間がある時とない時でレベルを分けるとやりやすいかと思います。 個別に書きましたが、共通して言えるのは、「止めては再開の繰り返しでも悪くない」と言うこと、「１００％でなくても良い」ということです。 確かに１００％をずっと続けている人はすごいですし、その方が良いと思います。でも、そうでなかったらダメってことではありませんよ。８割の力で続けましょう。
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