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深呼吸（呼吸法）について疑問
よく深呼吸するとき、鼻から吸って、口からゆっくり吐く。という教えがあります。 これはなにか意味があるのでしょうか？ 鼻から吸おうが口から吸おうが、肺などに入れば空気に違いはないと思うのです。 吐くのも、口から吐こうが鼻から吐こうが一緒ではないですか？ むしろ、口から吸ったほうが楽に大量の空気を吸えますし、ゆっくり吐くなら鼻らか吐いたほうがいいように思います。 しかし、ほとんどすべての教えは、「鼻から吸って口から吐く」です。 なぜなのでしょう？ そうしないとなにか不都合があるのでしょうか？ なにかエビデンスがあるのでしょうか？ よろしくお願い致します。
- amesui
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