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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：不眠症でしょうか??）
寝付きが悪くなった原因と改善方法について
このQ&Aのポイント
- 最近急に寝付きが悪くなり、目を閉じても眠れないことが悩みです。
- 寒さや夜型の影響など、様々な要因が考えられますが、精神的なストレスや目の疲れも関係している可能性があります。
- 改善方法としては、睡眠環境の整えやリラックス法を試すこと、目を休めるための適度な運動や目薬の使用などが効果的です。
noname#192720
- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
近年睡眠障害はかなり増えてきているわ。 「睡眠障害」でぐぐれば対策ページが山ほど出てくるので 参考にしてね。 一番お勧めするのが検査を受けることね。 一晩の睡眠状態を機械（脳波形・心電図等）で記録することで 起きてしまう直前に身体に、脳にどのようなことが起きているのか 調べることが出来るわ。 それによって対処できるものがあったりするの。 検査入院扱いになるためちょっとお金がかかるけど（3万前後） お勧めしておくわ。
お礼
回答ありがとうございます。 以前にも勉強のことで回答してくださいましたね。特徴のある文体なので覚えていました(笑) やっぱり睡眠は詳しく検査しないとわからないですよね。 これは質問とは関係ないですがアナタのような奥さんがいらっしゃる旦那様がうらやましいです(*^_^*) よかったらまた回答してくださいね!!ありがとうございました。