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体がカタイ。
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こんにちは コツとしては お風呂上りなどの体が温まっている時に 息を止めないでする 痛いと思うところでやめる です まずはストレッチを始めたほうがいいと思いますよ 無理をしない程度に http://www.stretching.jp/ こう言ったのを参考にしてみてください
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今晩は☆ お礼が遅くなりすいません！ お風呂あがりのストレッチやってます◎またまだカチカチですが続けてみます☆有難うございました♪♪♪