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膝下O脚の直し方
私は中1の女子です。 膝下O脚に悩んでいます。 膝下スカートをはくとO脚に見えるし、 足を出していると形が悪く見えてしまいます。 膝下O脚って直す方法ありますか？？ 教えてください！！
- ageha0606
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膝下O脚の直し方について 中学校１年生なんですね。スカートを履いていると膝から下のO脚が目だって嫌ですよね。 １）膝下のO脚の方のほとんどは股関節が内側にねじれています。 ２）足首の形は外反になっています。 この２つを改善するだけでも膝下の隙間が狭くなります。 １）については自宅でも簡単にできます。 方法はバレリーナのように足先を開いてお尻、内太ももに力を入れて みます。そうすると、膝から上の隙間が狭くなります。 問題は２）の足首の形の外反です。 これはなかなか自分で改善しくいです。 足首の形が外反になっているので外反でない足の形にテーピングなどで 固定します。この状態で背伸びをすると良いです。 比較的、軽いO脚の方でしたらこの体操だけでも改善します。 もしもわからにくければ１回の体操指導だけでも自力でO脚を改善できるように フォローさせて頂きます。こちらから現場指導でO脚改善をしている画像を見て頂けます。 http://ameblo.jp/seitaidoujyou/theme-10024391515.html 自分でO脚を改善する通信講座も行っています。 http://www.okyakukouza.com/ サイトからお問い合わせしていただきましたら無料診断もさせていただきます。
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ご回答ありがとうございます。 まずは家で試してみます！