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家で体力を上げる方法
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質問者が選んだベストアンサー
腹筋、腕立て、スクワット。
その他の回答 (1)
やっぱり自重トレーニングですね。「ターザン」という雑誌があるのですが、鍛えたい人にはもってこいの１冊です。この本があれば、あとは自分の意志次第です。食事面なども特集されています。 バランスボールとダンベルがあれば完璧ですね。
お礼
回答ありがとうございます。 早速本屋に行ってみます。
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お礼
回答ありがとうございます。 これならできそうです。 今日からやります。