家で体力を上げる方法

質問

家でできる、体力をつけるトレーニングって何ですか？

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

腹筋、腕立て、スクワット。

お礼

回答ありがとうございます。
これならできそうです。
今日からやります。

回答No.2

noname#256610

やっぱり自重トレーニングですね。「ターザン」という雑誌があるのですが、鍛えたい人にはもってこいの１冊です。この本があれば、あとは自分の意志次第です。食事面なども特集されています。
バランスボールとダンベルがあれば完璧ですね。

お礼

回答ありがとうございます。
早速本屋に行ってみます。