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家でできる体力作り

家でもできる体力づくりってありますか?

質問者が選んだベストアンサー

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noname#21283
noname#21283
回答No.2

NO.1の方も言っているように、ほんとになんでもありますよ。例として、いくつか挙げてみますね。 <階下にうるさくないようにしつつ> ・ストレッチ ・腕立て伏せ ・腹筋 ・スクワット ・ヨガ <狭いスペースで> ・ストレッチ ・腹筋 ・スクワット <多少うるさくてもOKなら> ・その場縄跳び(縄跳びしているつもりで動くもの) ・その場駆け足(腿を高く上げましょう) ・踏み台昇降(階段を使えばいい) などなど(^^)

その他の回答 (1)

  • mappy0213
  • ベストアンサー率26% (1706/6353)
回答No.1

いくらでもありますよ(笑) どの程度の体力作りかによりけりですけど 基本的なことならお風呂上がりなんぞにストレッチぐらいでOKじゃないかと思いますし あとは台所に立っている時にかかとを浮かすとか・・・ それこそいろいろあって書ききれないですよ(笑)

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