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体力
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中学３年の女子です！ バスケ部に所属していて、体力には、そこそこ自身がありました。 しかし、三日ほど前にインフルエンザB型にかかってしまい一週間ほど寝込んでいました。 体力はかなりおちました。 今まで、3キロとか余裕ではしっていて、インターバルトレーニングなどで、体力作りをしてきました！ ２週間後に持久走大会があり三キロ走ります、それまでになんとか体力をもどしたいです！ (1)体力はどのくらいでもどるのか？ (2)いつ頃から運動していいのか？ (3)どのような運動をすればいいのか？ 皆様のたくさんのご意見おねがいします！
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