- ベストアンサー
睡眠についての質問です。
こんにちは。中学２年生です。 最近寝ても寝ても、クマができたり眠気があったり、体がだるかったりします。頻繁に睡魔に襲われます。 眠気がなくても、横になるとすぐ寝てしまいます。 眠りすぎと怒られます。たしかに眠りすぎだと思うのですが、眠気は無くならないので寝るしか無いのです。 ただ疲れているだけでしょうか？なにか原因はありますか？
- naomiai
- お礼率2% (8/293)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。 睡眠外来専門の病院もありますから一度受診されることをお勧めします。 また、うつ病でも眠くなることはあります。その場合心療内科か精神科ですね。
その他の回答 (1)
- saku03r
- ベストアンサー率50% (1/2)
おそらく 質問者様は寝すぎだと 思われます☆ 人間は寝すぎても 逆にすごくダルくなってしまうことがあるみたいです。 一度、つらくても 寝る時間をしっかり決めて 規則正しい生活に 戻すのがいいと思いますよ ちなみに人間の ベストな睡眠時間は ７～８時間のようです。
関連するQ&A
- 睡眠について
現在高校生なのですが、15歳ぐらいになってから睡魔が襲ってくることがあります。 午後の時間になるとほとんど眠気があり、昼寝をしてしまったりすると、 夜中に寝つけず結果寝るのは午前2時ごろとなってしまい、 朝起きるのが苦になったり、起きるのが午前10時過ぎてしまう、 ということが度々ありました。 現在成長期でもありますし、楽しい青春時代を全うをしたいのですが、 大切な時間を昼寝ごときで失ってしまいたくないのです。 昼寝をすると、なんともいえない後悔が襲ってきて、 夜寝るときにそれについても深く考えてしまい、余計に寝つけません。 昼寝しちゃう→夜寝れない→朝起きない→昼寝しちゃう→また夜寝れないの流れが出来上がってしまってきています。 今現在夏休みだからまだ構いませんが、夏休みも充実したものにしたのです。 最近の生活リズムは 朝7～8時に起床、時折9時～10時、お昼ご飯を食べてしばらくして睡魔に襲われ、午後を過ごす。午後は遊びに行ったりもする。時折午前中から遊びに行ったりする。 といった感じです。 よいご回答を宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠について
毎日6時間程度の睡眠をとっておりますが、夜中に何度も目が覚めてしまいます。昨晩は2時と4時に起きて時計を見てしまいました。 それに伴うものかわかりませんが、日中の睡魔は病気ではないかと思ってしまうくらいです。 原因、および対策がわかる方、いらっしゃいますか？ 引っ越したばかりで環境の変化が原因かとも思うのですが、引っ越す前からこのような症状はありました。最近は毎日なので悩んでおります。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 睡眠
来年受験生の中学２年生です。 毎晩、勉強するとき睡魔に襲われて集中できず、 結果すぐ寝てしまい勉強がなかなかはかどりません。 私は朝型のタイプなのですが、あまりにも夜に集中できなくて困っています。 なにか、眠くならないためや、 勉強の時間の使い方についてなどのアドバイスをお願いします。 また、なにかそういうものをテーマにした 睡眠についてや、受験についての本を紹介していただきたいです。
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- 睡眠時間が少なくても大丈夫にする方法を教えてください。
今私は睡魔に負けてばかりで大変困っています。 つい横になってしまうし横にならなくてもボーっとしていると寝てしまいます。 やらなければならない事がたくさんあるので困っています。 睡眠時間が少なくてもいい方法を教えてください。 ※できるだけ丁寧にお願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- この睡眠サイクルは・・・
約６年ほど前から睡眠障害になり睡眠薬と安定剤を服用しています。 効果のある薬が見つかるまで２年ほどかかり、それからは 約７時間程度眠れるようになっていました。 眠りすぎるたびに薬の量を減らしてもらったり変えたりして 今に至ります。 最近は就寝してから目が覚めるまで４時間程度で一度起きて お腹がすいてるときは軽く朝食をとります。 時間差はありますが必ず後ですごい睡魔が襲ってきます。 二度寝を３～４時間程度します。 合計で８時間程度寝てることになりますが、そういった生活を 続けていて体に問題ないのか心配です。 生活上で不便なのは午前中にどうしても行かなければいけない 用事がある時です。一度目を覚ましてから準備をしてそのまま 出かけますが移動中にやはり睡魔が来て眠ってしまいます。 法事などはもう座ってるのがやっとでその状態のままほぼ寝ています。 病院の先生に二度寝の話をしてみましたが困ることがある？と聞かれ たまにというとそれなら寝ていたほうが良い、寝ているときは悪いことを 考えないし起きてる時間が少ないと考え込む時間も少ないと言われました。 一理あると思いますし今はそういった療養が優先なのかなと思いますが この変なサイクルが心配です。 昨日は自然に睡魔がくるか薬を飲まずに試してみましたが朝の４時過ぎまで 全く何もなく仕方ないので薬を服用し３０分ぐらいで睡魔がきました。 やはり連続して８時間程度の睡眠をとらないと体に不調をきたすことは あるのでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 睡眠障害でしょうか
１ヶ月前ぐらいから仕事のストレスで夜眠れなくなってしまいました。何時に布団に入っても朝５時頃まで眠れません。 1日３時間程度の睡眠なのに昼間も夜も眠気がやってきません。なので睡魔に襲われて仕事にならないという事もなく見た目は元気なのですが、明らかに脳も体もおかしいですよね。 休みの日は１３時間ぐらい寝てしまいます。 事情があって転職は出来ません。薬にも頼りたくないです。 日光を浴びるとか、簡単に出来る改善方法をご存知の方、解答お願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 食後、とても眠くなるのですが。
50代の女性です。最近十分食事を取ると、その後目が開けていられないくらい眠くなるのですが、何か特別な原因があるのでしょうか。誰でも食事のあとは眠気が襲ってくることがあるとは思いますが、私の場合は食後数時間、椅子に座って背中をまっすぐにしていられないくらい、睡魔が襲ってきて仕事にも支障が出ます。対人の仕事なので、焦点が合わないほどの眠気があることを見せるわけにはいきません。最近睡魔が怖くて、朝食、昼食（特に昼食）はほんの少量しか取ることができなくなってしまいました。栄養が十分取れなくなることも心配です。ご専門の方、アドバイスお願いします。よろしくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 処方の睡眠薬。
精神病院に通院中です。 相談ですが、就寝前の薬が効きません。 (1)フルニトラゼパム錠2mg「アメル」 (2)ロンフルマン錠0.25mg (3)ネスゲン錠「0.25」 0.25mg 全て1錠づつです。 ソラナックス0.4mgとレキソタン錠5 5mgを頓服用として出してもらってますが、毎日飲んでいます。寝てる間も体が緊張して起きると筋肉痛でツライからです。 先程服用はしましたが全く眠気がないです。 ただ相談は何回かしましたが、あまり薬を出さない先生なので、どうしようかと。 夜眠れないと夕方突然睡魔に襲われ爆睡する事もしばしば。 今、処方されてる薬は軽いのでしょうか？ もっと良い薬があれば先生に相談してみますので、宜しくお願い致します。
- 締切済み
- その他(暮らしのマネー)
- 睡眠障害？
高3です。 最近、というかしょっちゅうなんですが、異常な眠気に困っています。 私は毎日10～11時寝5時起きの生活をしています。 休日は昼食後30分～1時間の昼寝をよくします。 三食ちゃんと食べて比較的規則正しい生活を送っているつもりです。 ですが最近は夜8時過ぎになると急な睡魔に襲われます。 でも布団に入っても1時間以上眠れず、どうせ寝れないのなら無理矢理でも勉強しとくべきだったと後悔します。 十分な睡眠時間にもかかわらず一日中いつでも寝れるような状態です。 かといって昼間アラームかけずに寝ると3時間4時間寝てしまい夜寝付けなくなります。 授業中は寝てません。 ここ数年は毎日夢を見ていて朝、あーよく寝た！と思うことはまずなく、眠りが浅いせいかな？と思いながらも一応受験生なので『眠い』はかなり困ってます。 勉強ばかりで運動してないからっていうのもあるんだと思います。 これは睡眠障害なのでしょうか？ 夜ちゃんと寝れて気持ち良く朝を迎えて昼間しっかり活動したいです。 どうすればよいですか？
- ベストアンサー
- 病気
