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心が疲れやすい男性の悩み
mirai3210の回答
- mirai3210
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性格的にストレスを受けやすいみたいですね。 まずは、自分にあった職場を気長に探しましょう。 まだ２５だしね。 あとはつらいときには、過去の成功例を思い出して、 自分は「ここまできる」と自信を持ちましょう。 実際、職業訓練は休まず続いたじゃないですか。 気軽になんでも相談できる人が身近にいるなど、 まわりのサポートを自然と受けられるように環境整備してみては？ 食事や生活にも気を使うことも大事です。 肉・魚はしっかり摂って、 睡眠時間も十分にとりましょう。夜更かしは駄目です。 有酸素運動も気分障害の方には有効と聞いたことがあります。 散歩やウォーキング、水泳などはいかがですか。
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